Hallo Jill,
tut mir leid, Dich enttäuschen zu müssen, aber ich denke, daß Du die 3 Kilo schnell wieder drauf haben wirst. Wahrscheinlich ist es wirklich nur Wasser, aber selbst wenn nicht. Dein Körper war durch die Krankheit geschwächt und wahrscheinlich wirst Du auch nicht so viel gegessen haben.
Machst Du Sport? Das sollte eigentlich schon sein, wenn Du abnehmen willst.
Ansonsten hilft es mir, wenn ich abends nicht mehr so viel und so spät esse. Aber das ist auch bei jedem unterschiedlich. Versuch einfach, viel Obst und Gemüse zu essen.
Viele Grüße
Piper