ZitierenDu machst den Job perfekt
Member of Bodie Fan Club
Jaaaaa, und ich halte sie in Ehren, wie du weißt!Zitat von CurlyGirlie
H.G. eve
Wozu braucht man ein Gehirn, wenn man es nicht benutzt?
La Le Lu
Du machst den Job perfekt
Es nimmt der Augenblick, was Jahre gaben.
(nach Johann Wolfgang von Goethe)
Queen of the Galaxy
Bin grad ganz stolz auf mich: habe trotz Bewegungsverbot 5 Kilo runter und werde noch ein bisschen weitermachen.
Senioren-Mitglied
Ist ja klasse!
Was bedeutet denn Bewegungsverbot, ich hoffe "nur" Sport?
Queen of the Galaxy
Ja, kein Sport. Ich gehe an Krücken. Da muss man sehr mit dem Gewicht aufpassen und die Muskulatur baut sich ja auch schnell ab... also viel Eiweiß und kleine Portionen.
Senior Member
gute Besserung!
ich hab mich schön öfters gefragt was ich tun würde wenn ich mir das Bein gebrochen hätte und nicht mehr zum Fitness könnte - wär ja schade um die mühsam antrainierte Muskelmasse!
Ich glaub ich würd trotzdem hingehen und dann halt nur Arme , Oberkörper , Rücken und Bauch machen.
In einem früheren Fitnessstudio in dem ich Kunde war hab ich regelmässig einen Rollifahrer gesehen , der hat sich in die Apparate gehievt und seinen Torso bearbeitet.
agente provocatrice
Mh, ich hab den ganzen Winter keinen Sport gemacht und hab nicht zugenommen.
Es geht also doch.
Aber wehe dem Zucker, der setzt die Freßspirale in Gang.
Ich esse zwar zur Zeit auch Pudding und Schokolade, aber dieses gewöhnheitsmäßige "ich-brauch-nach-dem-Essen-was-Süßes", das lasse ich sein.
Man kann das Bedürfnis nach Süßem ohnehin irgendwann nicht mehr restlos befriedigen, und das erzeugt nur noch mehr Frust.
Ein Rippchen Schokolade ist zu viel, die ganze Tafel ist zu wenig.
Greifst du nach dem ersten Rippchen, das zweite schon ergreifet dich.
Wenn ich merke, daß es wieder so weit ist, trete ich auf die Bremse und setze mich auf kalten Schoko-Entzug.
Senior Member
Oh ja, Süßigkeiten sich meine Schwachstelle. Aber zur Zeit klappt es wirklich sehr gut. War auch auf kaltem Entzug, quasi. Einaml damit angefangen bin ich absolut süchtig.
Ich glaube mein abnehmen klappt auch etwas besser. Ich pass jetzt nicht nur mit den Carbs sondern auch mit Fett auf. Heut morgen gabs Hüttenkäse, der mir wirklich geschmeckt hat. Aber den müsste ich jetzt nicht jeden Tag haben. Im Kühlschrank liegen Konjak-Nudeln (gemäß Dr. Dukan) und da werd ich mal schaun, was ich damit leckeres kochen kann.
Als Sporteinlage mach ich noch immer jeden Abend meine DVDs (meisten Jillian Michaels). Ich denke ich bin auf ganz gutem Weg, auch wenn es gern schneller gehen dürfte. Nur das richtige Cardio-Workout hab ich für mich noch nicht gefunden.
Queen of the Galaxy
Ich frühstücke jeden Tag Hüttenkäse und liebe ihn: 100 Gramm mit einem Apfel und 10 Gramm Leinsamen. Manchmal noch etwas Ingwer und/oder Granatapfelkerne dazu. Hält satt bis mittags.
Senior Member
Hab mir heut morgen wieder einen Hüttenkäse mit zur Arbeit genommen. Nach Barbarellas Anregung (in Kombi mit Obst) hab ich mir Himbeeren dazu gekauft. Bin mal gespannt, wies schmeckt. Mengst Du das alles zusammen oder ist Du ein Löffel Hüttenkäse und dann ein Stück Apfel?
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