ZitierenIm Moment hab ich gar keine Motivation. Ich könnte eigentlich futtern ohne Ende, tue es aber nicht. Nicht so ganz einfach. Ich verzichte auch komplett auf Süßigkeiten und Alkohol weiterhin.
Karoblusenfetischistin
Naja, entscheidend ist aber die Gewichtskurve über Wochen, nicht das Tageswicht - ist aber eine Frage, wo man persönlich seine Motivation herzieht.
Elegance is an attitude
Im Moment hab ich gar keine Motivation. Ich könnte eigentlich futtern ohne Ende, tue es aber nicht. Nicht so ganz einfach. Ich verzichte auch komplett auf Süßigkeiten und Alkohol weiterhin.
Die letzte Strophe deines Liedes war verklungen, als er deinen Namen rief.
In mir jedoch wird's nie verstummen. Es singt ganz leise........seelentief.
Winterkind
Hab meine 5 kg runter. Ich wiege mich jeden Morgen und sobald da eine Schwankung nach oben angezeigt wird, lege ich einen Proteintag ein. Will mein hart erkämpftes Gewicht nicht leichtfertig aufs Spiel setzen
Bin in der 3. Phase der Dukandiät und hab eben 3 Scheiben Vollkornbrot mit Käse gegessen, ein Festmahl nach der langen Eiweisszeit
Allerdings sind mir jetzt alle Hosen zu groß. Hab mir vor ein paar Tagen mal schnell eine neue Jeans gekauft. Die alten Jeanshosen schlabbern und beulen sich, nicht schön
Senior Member
Heute waren dann doch 300g runter, obwohl ich gestern abend noch bei Subways gesündigt habe
Ich wiege mich auch jeden Tag und bin dann auch nicht gefrustet, wenn es mal +/- 500g oder so sind. Ich trage mein Gewicht täglich in eine Kurve ein und die Kurve zeigt nach untenWenn ich mich nur 1 Mal die Woche wiege, futtere ich am Anfang der Woche immer sehr unkontrolliert, weil ich das Gewicht ja theoretisch noch ausgleichen könnte bis zum Wochenende.
Ich brauche die tägliche Kontrolle, um mich zu motivieren.
"Never argue with an idiot. They drag you down to their level, then beat you with experience."
Senioren-Mitglied
Hey, das mit der Kurve ist eine gute Idee.Zitat von claira
Ich trage mein Gewicht täglich in eine Kurve ein und die Kurve zeigt nach unten
Ich brauche die tägliche Kontrolle, um mich zu motivieren.Habe gleich bei fddb (da hatte ich schon einen account) eine angelegt; das motiviert.
Ich wiege mich auch mindestens alle 2 Tage; bei wöchentlich besteht ja die Gefahr, dass ich einen schlechten Tag erwische und frustriert bin.
Primer & Blush - Addict
ich messe immer meinen KFA mit einem Kaliper, ist für mich am Sichersten, gerade weil ich auch parallel Muskeln ( die schwerer sind als Fett ) aufbaue
Senior Member
Oh, bei fddb gibt es auch eine Kurvenfunktion? Ich habe sowas auf dem Handy, finde ich richtig klasse.Hey, das mit der Kurve ist eine gute Idee.
Gestern habe ich noch diese Seite entdeckt:
http://jumk.de/bmi/grundumsatz.php
Man kann sich dort seinen Grundumsatz (der ja noch geringer bei mir ist als gedacht), seinen BMI etc. ausrechnen lassen.
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Senioren-Mitglied
Ja, die Kurve findet sich unter Diätbericht und dann Diagramm (ich musste auch erst rumsuchen). Mein völlig veraltetes Handy
Beim Grundumsatz/Gesamtumsatz sagt mir jede Seite etwas anderes.
Elegance is an attitude
Ich hab einen Gesamtumsatz von 1760 kcal.Da komme ich ja an manchen Tagen im Leben nicht drauf. Wenn ich überlege, was ich heute gegessen haben, das sind nie und nimmer 1760 kcal und ich wollte eigentlich gar nichts mehr essen heute. 1760 kcal... da kann ich mir ja 2 x am Tag eine Pommes Mayo reinziehen und sonst nix und halte mein Gewicht... genial
Die letzte Strophe deines Liedes war verklungen, als er deinen Namen rief.
In mir jedoch wird's nie verstummen. Es singt ganz leise........seelentief.
unentschlossen
Wo ist denn der unterschied zwischen Grundumsatz und Gesamtumsatz *blödfrag* ??
Berechtigungen