Best of... ein paar Kilo abnehmen

[mcabby]

Ich hab das ganze WE über gefuttert... Essen gehen, dickes Eis, Nudeln vom Asiaten auf die Hand, gaaanz viel Latte Macchiato mit ZUCKER! und hab 1,4 kg abgenommen...

Ich auch, Eis, chin. Nudeln, Geburtstagsessen mit viel Schnitzel, Bouletten, Nudelsalat, Kartoffelsalat..... aber abgenommen habe ich nichts, im Gegenteil.
Mache nachher einen langen Spaziergang und esse heute Abend nur noch Gemüse mit nem Ei und bisschen Quark. Habe mich eben komplett satt gegessen...

[*Picolina*]

Ich hab das ganze WE über gefuttert... Essen gehen, dickes Eis, Nudeln vom Asiaten auf die Hand, gaaanz viel Latte Macchiato mit ZUCKER! und hab 1,4 kg abgenommen... :ek:

ich auch: belegte ofenfrische Brötchen, gaaaanz viel selbstgemachten Milchreis mit Schokosirup und zerbröckelten Löffelbiskuits und Erdbeermarmelade , Ravioli mit Kaesesoße, viel zu viele Kekse und Erdbeer-kekse (in Sirup getraenkt ) und so weiter...

so einen Schummeltag brauch man einfach.

[claira]

Am Samstag war ich auch nur am Futtern, vorallem die bösen KHs Es gab frische Brötchen, Spaghetti, Kuchen, Schoki...es waren insgesamt fast 3000 kcal

Seit gestern bin ich aber wieder brav.

[Irrlicht]

tretet mir mal in den Hintern - ich muß auch unbedingt mal wieder versuchen, mein Gewicht runterzubekommen.

Ich mache keine bestimmte Diät, sondern quasi Freestyle; wie´s mir grade bekommt/worauf ich Lust habe

Ich trage bei fddb ein, was ich so am Tag futtere Das ist ne super Seite, finde ich. Da kann man gut verfolgen, wieviele Kalorien man so zu sich nimmt. (wenn ich das mache, bin ich auch Hardcore, ich wiege z.B. meine Brötchen und den Käse, den ich drauftue*g*)

Abends versuche ich, wenig KH`s zu mir zu nehmen. Gestern abend gabs ne große Portion Salat+Tomate+Gurke+etwas Mozarella und Hähchenbrust. Und auch tagsüber war ich "brav", was das essen angeht

Ich neige total schnell dazu, zu unterzuckern - deswegen versuche ich jetzt, so gut wie möglich auf zuviele und "schlechte" KH´s zu verzichten, damit der Blutzucker nicht so schwankt. (also kein Weißmehl, Zucker usw.) Das ist bei mir immer total schlimm, mir wird schwindlig, ich zittere -und dann kommt die Heißhungerattacke Liegt wohl in der Familie, mein Bruder hat das auch manchmal. Ich muss dann was essen, sonst kipp ich um.

Bei Obst ist das bei mir auch total schlimm, wenn ich nen Apfel esse, falle ich ne Weile später ruck-zuck in die Unterzuckerung (wegen dem Fruchtzucker). Da kann ich besser ne Portion rohe Tomaten oder Paprika essen.

*laber*

[She]

Sport heisst das Zauberwort.

Dünn und schlabbrig ist nämlich auch nicht ***y!!!

Ich empfehle 3-4 Stunden Laufen pro Woche, dann noch Pilates, Radeln und wenn möglich Power Plate.

An Essen nur Vollkorn, Obst, Gemüse und Eiweiss.

[claira]

Heute war wieder Wiegetag und es sind erneut -600g. Jetzt bin ich endlich unter 60kg, mein großes Zwischenziel. Ich freu mich so
Ich trinke in letzter Zeit auch wesentlich mehr als früher und seitdem geht es mit der Abnahme auch wieder schneller. Früher war ich ja eher immer ein Trinkmuffel.

[Davantage]

Huhu,

ich habe heute das erste mal mein Frühstück bei fddb eingetragen. Die Seite ist echt super. Hat auf mich im ersten Augenblick leicht durcheinander gewirkt, aber nun muss ich sagen, klappt es.

Heute morgen habe ich mir Pomps Kindergries gekocht und gleich eingetragen. Ich finde man bekommt einen ganz guten Überblick, was man essen darf (und was besser nicht )

[Chiquitita]

Ich kann noch die Seite my-miracle.de empfehlen. Ist mit Punktesystem (ein Schelm, wer Böses dabei denkt ) und kostenlos.

[Mayanmar]

Ich empfehle 3-4 Stunden Laufen pro Woche, dann noch Pilates, Radeln und wenn möglich Power Plate.

Ahso. Ich geh dann mal kündigen, lass mich exusern, lass meine Freundschaften und Hobbies sterben...

[vivian]

Ahso. Ich geh dann mal kündigen, lass mich exusern, lass meine Freundschaften und Hobbies sterben...

Danke, Mayan. Meine Gedanken gingen beim Lesen in die gleiche Richtung.