Best of... ein paar Kilo abnehmen

[Chiquitita]

Ich glaub, ich bleib moppelig.

Im Ernst, ich denke, da sind einige gute Tipps dabei. Aber ich könnte nie abends nur eine Karotte und ein Scheibchen Brot + Brühe essen, da hätte ich spätestens um 21:00 und die ganze Nacht brüllenden Hunger. Abends Eiweiß macht viel länger satt, und eigentlich meinen auch die ganzen Ernährung***perten, am besten morgens KH und abends Eiweiß.

[Datura]

Im Ernst, ich denke, da sind einige gute Tipps dabei. Aber ich könnte nie abends nur eine Karotte und ein Scheibchen Brot + Brühe essen, da hätte ich spätestens um 21:00 und die ganze Nacht brüllenden Hunger. Abends Eiweiß macht viel länger satt, und eigentlich meinen auch die ganzen Ernährung***perten, am besten morgens KH und abends Eiweiß.

Eiweiß ohne Kohlenhydrate würde ich nicht runterkriegen.
Also abends nur Schinken, oder so. Bah!
Mir muß das Essen schmecken.
Und ich brauche AbendBROT. Dann lieber weniger davon.
Gutes Brot sättigt lange und liefert ordentlich Eiweiß.

[Chiquitita]

Ganz ohne Kohlenhydrate ist ja auch in den meisten Fällen nicht gemeint, nur keine kohlehydratREICHEN Lebensmittel. Salat und viele Gemüse sind ja erlaubt. So kann man z.B. ein Steak oder Schnitzel mit Pilz-Sahnesauce (dann Light-Sahne in geringer Menge nehmen) und dazu noch einen Salat verspeisen.

Nur Schinken ist einfallslos und würde wahrscheinlich keinem schmecken.

Aber wenn Du abends lieber Brot und Süppchen magst, ist das ok für mich.

[Datura]

Ganz ohne Kohlenhydrate ist ja auch in den meisten Fällen nicht gemeint, nur keine kohlehydratREICHEN Lebensmittel. Salat und viele Gemüse sind ja erlaubt. So kann man z.B. ein Steak oder Schnitzel mit Pilz-Sahnesauce (dann Light-Sahne in geringer Menge nehmen) und dazu noch einen Salat verspeisen.

Nur Schinken ist einfallslos und würde wahrscheinlich keinem schmecken.

Aber wenn Du abends lieber Brot und Süppchen magst, ist das ok für mich.

Also wenn ich mich schon in die Küche stelle und sowas Leckeres wie Schnitzel mit Pilz-Sahne-Soße koche... dann müssen da auch noch Spätzle mit dazu. Oder wenigstens Kartoffeln.
Nur Schnitzel mit Soße und Salat finde ich ekelig.
Und dann muß das auch eine richtige Sahne-Soße sein, keine mit Light-Sahne. Das schmeckt doch nicht.
Manchmal frage ich mich, ob die Autoren von Diät-Büchern selbst so eklig essen würden. Da wundert mich nicht, daß so viele die Diät nicht durchhalten. Stichwort "diets don't fail, dieters do."

Also da esse ich lieber den Tag über gescheite Sachen mit gescheiten Zutaten... und abends dann nur ein Süppchen mit Brot und Salat.

[Chiquitita]

Wie sagte schon meine Oma so treffend:

Des Menschen Wille ist sein Himmelreich.

[Beautybuendel]

Ahso. Frage ist, wie ich das dem Kater beibringe...hinterherschleif...

Am Besten die Freunde gleich mitnehmen zum Laufen statt jeden Tag drei Stunden vor dem Fernseher sitzen und Chips futtern. Davon wird der Hintern nämlich nicht schmäler...

echt? wußte ich gar nicht

[blubber]

Sport heisst das Zauberwort.

das will hier aber keiner hören

lieber Brötchen abwiegen, Kalorien zählen und ekliges Light-Zeugs futtern.

Man kann Sport auch sehr gut in den Alltag integrieren, ich fahre z.B. ein Teil des Wegs zur Arbeit mit dem Rad, gehe mit Freunden inlineskaten, Power Plate dauert ganze 30 min (2x pro Woche).
oder seid ihr alles hochbezahlte Manager ?

[claira]

Meine Abnehmtipps sind nicht so radikal wie die von Datura

-viel Trinken, mindestens 2 Liter, am besten Wasser oder Tee
-viel Obst und Gemüse (ja, Obst hat KH, aber ohne Obst kann ich nicht leben und will ich auch nicht)
-schlechte Kohlenhydrate reduzieren in Form von Nudeln, Brot, Pizza, Schokoalde, Chips etc. (insgesamt max. 150g KH pro Tag)
-keine Süßstoffe und möglichst alles frisch kochen
-viel Eiweiß essen (Naturjoghurt, Soja, fettarmer Käse, Fisch)
-gutes Fett in Form von Ölen wie Rapsöl oder Olivenöl
-und wer Zeit hat: viel Sport (ich fahr täglich mit dem Rad, das muss reichen)

[Datura]

Also ich finde meine Abnehm-Tips nicht radikal.

Manchmal wundert mich nicht, warum viele ihr Fett nicht runterkriegen, wenn DAS schon als radikal empfunden wird.

[Mayanmar]

Claira,

deine Tipps finde ich praktisch und gut.

Fahrrad fahren kann ich bei uns vergessen, ich habe gar kein Rad mehr. Wir wohnen so bergig und so steil, hier fährt kaum jemand mit dem Rad. Und insgesamt 50 km zur Arbeit all-in-all, also ich glaube, das wäre mir nicht zuzumuten.

Ich überlege, mir diese Kapseln hier zu bestellen... http://www.profigura.de/profigura/

In Abnehmforen wurden damit sehr gute Erfolge erzielt.

Versuchen könnte man es ja mal...grübel...