Best of... ein paar Kilo abnehmen

[Mayanmar]

Ach, es ist mal wieder so weit. Die Waage hat zugenommen, dieses Luder.

Dadurch, dass ich keinen Sport mehr treiben konnte, wegen der Schmerzen völlig unbeweglich war und meinen Frust in Kinderschokolade ertränkt habe, bin ich rundlicher geworden. Die Waage sagt nichts Gutes derzeit . 4 kg dürften runter.

Macht einer mit beim Winterspeck loswerden?

[Ballkönigin]

Jo, ich starte aber traditionell am Aschermittwoch und verkneife mir bis Ostern Süßes und Alkohol.
Das bringt schon was.

[Maja]

Darfst du denn wieder Sport machen?
Ansonsten würde ich sagen, regelmäßig Sport machen (oder wenigstens zügig Spazieren gehen, auch regemäßig), weniger süßes, mehr Obst. Dann sollten die Pfunde von selbst purzeln

Mit dem reglmäßig Sport mache ich mit und wenger süßes essen (leider), weil ich davon mehr Migräne bekomme
Ansonsten habe ich durch den Umzugsstress recht wenig Winterspeck drauf, etwas positives muß es ja haben

[Mayanmar]

Ich darf nur gemäßigt Sport machen. Der Physio meint, ein wenig Walking bei trockenem Wetter oder auf dem Laufband. Auf gar keinen Fall mehr Kraftsport. Meine Arme waren schon so schön definiert, ich habe zum Schluß einiges an Gewicht gezogen, alles dahin 4 Monate sind eine lange Zeit. Was ich auch machen könnte, ist ganz leicht auf dem Trampolin schwingen oder walken. Ich muss noch sehr vorsichtig sein, obwohl ich am WE auch wieder getanzt habe.

Schwimmen wäre auch eine gute Option.

Ok, streichen wir erst mal Süßes und Alkohol. Und für mich Brot. Und Abends wenig Kohlenhydrate.

Mehr trinken wäre auch eine gute Option. Obwohl ich derzeit mal wieder SEHR mit Wassereinlagerungen zu tun habe, ich denke 2 kg kommen auch daher. Gerade in der letzten Woche war es doch ziemlich schlimm...nerv*

[Gonzo]

dieses Jahr bin ich auch ab Aschermittwoch dabei, sollte diesmal biss einfacher sein, da meine Kollegin, mein Mann, meine Schwester und meine Mama (sehr wichtig, die füttert sonst immer zu ) auch mitmachen

[Mayanmar]

Schön... vielleicht werden wir ja noch mehr hier im Thread...

[Milhouse]

ich mache auch mit-irgendwie gebe ich in letzter zeit viel zu schnell auf,früher war ich noch wirklich eisern und auch gut 8 kilo leichter.

[Mayanmar]

Milhouse tröste ich, ich war früher auch äusserst konsequent. Aber mit dem Alter zieht bei mir der Schludrian ein...

Mein First Step sollen jetzt mal 4 kg sein. Das ist zu schaffen und dann sehen wir mal weiter. Wenn noch weitere 2 Kilochen fallen würden wäre ich wieder rank und schlank. Wäre schon schön, im Sommer wieder ne 38 zu tragen. Schaun wir mal...

[Exuser67]

ok


bin auch mit dabei.

Ein bisschen ist schon runter , aber ich "darf" mich zum Glück auch im Fitnessstudio austoben.

Mayan - warum darfst du denn die Arme nicht belasten?
Hat das was mit deinem Rücken zu tun?

ich hab übrigens auch gemerkt dass Brot mir gar nicht guttut , früher hab ich ja immer Pausenbrot mit zur Arbeit genommen - das hab ich jetzt zu einem Teil durch Studentenfutter ersetzt , das macht schön satt und ich fühl mich viel besser dabei.

[Carrie Ann]

Ich kaufe morgen bei Tchibo Jogging-Kleidung und starte dann. Ich hatte um den Jahreswechsel schonmal begonnen und dann kam das Wetter dazwischen. Bei Eis & Schnee mochte ich nicht los.
Bei mir sind auch 3-4kg die ich gern weg hätte.