Gibt es schon einen "wovor habt Ihr Angst" Thread?

[Badhairday]

Ich glaube je älter man wird und je mehr Erfahrungen man sammelt, um so ängstlicher wird man auch.
Meine größte Angst ist bei mir auch, dass ich meine Eltern verlieren könnte, denn sie sind die einzige Familie die ich noch habe.
Ansonsten habe ich Angst davor dass ich eine schlimme Krankheit bekommen könnte und man sie zu spät diagnostiziert. Nicht dass ich was ernsthaftes hätte, aber das ist immer eine unterschwellige Angst.
Davon abgesehen habe ich eine panische Angst vor Zahnärzten und Spinnen.
Dann habe ich noch Angst irgendwann im Alter mal ganz alleine zu sein, da ich außer meinen Eltern und meinem Freund eigentlich niemanden habe.

[Spatzeline]

Ja, die Angst vor Einsamkeit im Alter hab ich auch. Ich seh mich manchmal als alte, einsame Omi, die nichts mehr, als ein paar Katzen hat.

[Beautybuendel]

Ich habe Angst vor dem Flug am Samstag - ich freue mich sehr auf den Urlaub und dass es nach vier Jahren mal wieder etwas weiter weg geht, aber der Flug macht mich kirre! Ich bin zwar schon mit Tavor eingedeckt, aber Unruhe und Angst bleiben trotzdem.

[Samoa]

Mediation? Schon probiert?

Soll natürlich Meditation heissen, danke Gästin.

[Beautybuendel]

Nein, war mir immer zu aufwändig für alle paar Jahre mal einen zweistündigen Flug *Schämsmiley*

[Samoa]

Ich mache das mit einer App und oft sind Einsteiger-Kurse (7 Tage) kostenlos.

Calm, Headspace und 7mind fallen mir spontan ein.

Wenn es ein 7-tägiger Kurs ist, wird Tag 2 erst frei geschalten, wenn Tag 1 gemacht wurde und so weiter. Das sieht auf den ersten Blick aus, als ob man für die nachfolgenden zahlen muss, ist aber nicht so. So wird die Reihenfolge gewährleistet.
Pro Tag sind es 10-15 Minuten.

Ich mache das immer mal wieder und ich komme dann ganz gut runter. Ich hatte zu schlimmsten Corona-Arbeitszeiten angefangen und nun wieder wegen meiner Post-Covid-Symptomen, da kreisen mir auch 1000 Gedanken durch den Kopf.

[Gästin]

Mediation? Schon probiert?

Ah, du meinst Meditation. Ich habe mich schon gewundert, was Bündel eine Mediation bringen soll.

Bündel, Meditation ist wunderbar. Ich setze das gegen Schmerzen ein oder wenn ich schlecht einschlafe. Man kann das tatsächlich gut mit einer App machen.

[Samoa]

Ach herrje, wie konnte ich mich so vertippen . Du hast natürlich recht Gästin. Danke für den Hinweis .

[Gästin]

Du warst einfach zu schnell , da ist das t durchgeflutscht. Und bei mir ist das erst im Kopf angekommen als ich Headspace gelesen habe. Bündel scheint da noch fitter und fixer im Kopf zu sein.

[Polarlicht]

Ja, Badhairday, da muss ich dir Recht geben. Angst entsteht oft durch Erfahrungen und diese werden mit zunehmendem Alter eben immer mehr. Aber genau da muss man versuchen, diese Spirale zu unterbrechen, sonst werden die Ängste immer mehr und nehmen Überhand. Ich sage das jetzt so lapidar, aber ich weiß, wie schwer das ist. Trotzdem ist es die einzige Möglichkeit, seine Ängste letztendlich dauerhaft loszuwerden. Zumindest die, die man loswerden kann. Ich denke, jeder hat z.B. Angst, seine Liebsten zu verlieren. Die wenigsten reden eben darüber.
Anique, ich versuche auf jeden Fall, darüber zu sprechen, wenn ich Angst habe. Meistens haben die Leute Verständnis. Wenn man nicht darüber spricht entstehen oft Missverständnisse. Das habe ich in der Vergangenheit gelernt.