Gibt es schon einen "wovor habt Ihr Angst" Thread?

[Spatzeline]

Ja, die Angst vor Einsamkeit im Alter hab ich auch. Ich seh mich manchmal als alte, einsame Omi, die nichts mehr, als ein paar Katzen hat.

[Beautybuendel]

Ich habe Angst vor dem Flug am Samstag - ich freue mich sehr auf den Urlaub und dass es nach vier Jahren mal wieder etwas weiter weg geht, aber der Flug macht mich kirre! Ich bin zwar schon mit Tavor eingedeckt, aber Unruhe und Angst bleiben trotzdem.

[Samoa]

Mediation? Schon probiert?

Soll natürlich Meditation heissen, danke Gästin.

[Beautybuendel]

Nein, war mir immer zu aufwändig für alle paar Jahre mal einen zweistündigen Flug *Schämsmiley*

[Samoa]

Ich mache das mit einer App und oft sind Einsteiger-Kurse (7 Tage) kostenlos.

Calm, Headspace und 7mind fallen mir spontan ein.

Wenn es ein 7-tägiger Kurs ist, wird Tag 2 erst frei geschalten, wenn Tag 1 gemacht wurde und so weiter. Das sieht auf den ersten Blick aus, als ob man für die nachfolgenden zahlen muss, ist aber nicht so. So wird die Reihenfolge gewährleistet.
Pro Tag sind es 10-15 Minuten.

Ich mache das immer mal wieder und ich komme dann ganz gut runter. Ich hatte zu schlimmsten Corona-Arbeitszeiten angefangen und nun wieder wegen meiner Post-Covid-Symptomen, da kreisen mir auch 1000 Gedanken durch den Kopf.

[Gästin]

Mediation? Schon probiert?

Ah, du meinst Meditation. Ich habe mich schon gewundert, was Bündel eine Mediation bringen soll.

Bündel, Meditation ist wunderbar. Ich setze das gegen Schmerzen ein oder wenn ich schlecht einschlafe. Man kann das tatsächlich gut mit einer App machen.

[Samoa]

Ach herrje, wie konnte ich mich so vertippen . Du hast natürlich recht Gästin. Danke für den Hinweis .

[Gästin]

Du warst einfach zu schnell , da ist das t durchgeflutscht. Und bei mir ist das erst im Kopf angekommen als ich Headspace gelesen habe. Bündel scheint da noch fitter und fixer im Kopf zu sein.

[Beautybuendel]

Ne, ist sie gar nicht. Sonst hätte sie nicht geschrieben, dass ihr das zu aufwändig und teuer wäre

Tatsächlich war ich so doof und habe auf die Schnelle gedacht, dass Flugangst-Seminare auch so genannt werden könnten, weil sie halt (auch) von Mediatoren durchgeführt werden. Halt Leuten, die sich z.B. (Business-)Mediator nennen.

Meditation ist mir nicht zu teuer und aufwändig - kenne und praktiziere ich für andere Bereiche und auch Angst beim Fliegen auch seit Jahrzehnten. Aber ich bin kein Profi, ggf. auch nicht so tief drin; bei Flugangst reicht es einfach nicht. Ich war auch mal in einem Flugangstforum, das hat mir viele Tipps und Tricks gebracht. 2017 und 2019 hat das ganz gut funktioniert, aber diesmal ists wieder ganz schlimm.

Aber lieben Dank für die Tipps!