Ich habe es letztes Jahr für 6 Wochen gemacht. Die ersten 2 Wochen Alma only, danach nur noch über die Woche und am Wochenende normal gegessen.
Ich habe insgesamt 12 kg abgenommen.
Wenn man danach natürlich nichts an seinem Essverhalten ändert, kommen die Kilos wieder, aber das ist ja bei jeder Diät so.
Heute fange ich wieder an damit, weil ich jetzt insgesamt wieder 5 kg drauf habe (ist aber meine eigene Schuld, da ich viel zu viel Süßes in mich reinstopfe).
Die ersten Tage ist es schon hart nichts zu essen und geschmacklich ist es nicht der Hit. Als ich es zum ersten Mal machte schmeckte es zum Ko***en. Dann hab ich im Internet recherchiert und dort gelesen, dass es, je mehr der Stoffwechsel im Keller ist, um so schlimmer für einen schmeckt. Das hat bei mir 3 Tage angehalten und dann wurde es von Tag zu Tag besser. Mittlerweile finde ich es einfach geschmacksneutral, etwas getreidig. Meiner Meinung nach ist das aber auch der Grund warum man das dann auch lange durchhalten kann, denn diese süßen Shakes aus den Drogerien hängen einem schnell zum Hals raus.