@Christine
Du hast Dir sehr viel Mühe gemacht, vielen Dank
Auch ich habe mit Almased auch schonmal viel abgenommen. Und im Gegensatz zu den meisten hier liebe ich den Geschmack
Allerdings habe ich mich nie an den Plan gehalten. Ich habe mich nicht die erste Zeit ausschließlich von Almased ernährt sondern mittags eine Mahlzeit dadurch ersetzt und abends gegen 19.00 Uhr nochmal eine Portion getrunken um den Stoffwechsel anzuregen.
Ansonsten habe ich nur etwas aufs Essen geachtet und schon flutschte das.
Ich trinke das Alma in fettarmer Milch und mit einem Milchaufschäumer mache ich es schön cremig schaumig.