Projekt Trinken

[HopiStar]

Hallo,

gibt es hier noch weitere notorische Zuwenigtringer wie mich ?

Ich weiss es, ich höre es von meiner Ärztin, ich höre es von meiner Kosmetikerin, ich sehe es deutlich an meiner Haut, ich bekomme Kopfschmerzen. Aber mähhhhh, ich bin so satt, ich mag kein Blatt, ich habe keinen Durst. Und wenn das Durstgefühl fehlt oder bzw. es da ist aber man trotzdem nicht trinkt, dann muss man es tatsächlich als Projekt sehen und in Angriff nehmen.

Ich habe am Wochenende damit gestartet und erstes Etappenziel ist minimum 1.5 l Volvic pro Tag. Wenn das sitzt, nehme ich die Steigerung in Angriff.

Am Wochenende hat es nicht so gut geklappt. Durch die ganze Gartenarbeit habe ich das Trinken wieder glatt vergessen.

Es läuft jetzt so, dass eine Flasche Volvic vor mir steht und die auf jeden Fall leer werden muss. Dazu habe ich mir vorgenommen, jedes Mal wenn ich in die Küche gehe, ein Glas aus dem Kühlschrank zu zapfen.

Habt ihr sonst noch Tipps und Tricks und hat jemand ähnliche "Probleme"

Viele Grüße
Hopi

[Minzi]

Hier
An den sportfreien Tagen trinke ich kaum etwas. Ich habe immer eine Flasche im Büro vor meiner Nase aber es funktioniert irgendwie nicht. Mein Arzt schimpft auch immer mit mir. Am Wochenende trinke ich kaum etwas außer Kaffee. Wie gesagt, es funktioniert nur in Verbindung mit Sport. Ich wäre auch um jeden Tipp dankbar.

[Mayanmar]

Ich setze mich zu dir, Hopi, denn mir geht es genau so.

Ich trinke viel zu wenig...

Nun habe ich mir folgenden Trick überlegt: ich trinke gerne aus diesen 0,5 l Plastikflaschen, die es an jeder Tanke zu kaufen gibt. Nun habe ich ein paar davon gesammelt und befülle sie immer wieder mit dem kohlesäurefreien Tafelwasser, das uns hier im Büro zur Verfügung steht. So habe ich immer "mein Fläschchen" neben mir stehen, kann es überall mit hinnehmen (in Meetings, in die Pause, etc.) und ich trinke merkwürdigerweise viel mehr. Der Unterschied zwischen einem großen Glas und diesen Flaschen ist mir nicht ganz bewusst, aber ich trinke definitiv mehr, als wenn ich ein Glas auf dem Tisch stehen habe.

[Trixi]

Liebe Hopi,

ich habe leider keinen Tip aber ich bin dabei

Ich stell mir die Flasche immer in Sichtweite - sonst vergesse ich es einfach. Wie bei den täglichen Sport - Threads sollten wir einen "ichhabeheutesovielgetrunken" Thread aufmachen...

Liebe Grüße
trixi

[Carrie Ann]

Seit ich mir im Büro immer ein volles Glas hinstelle, klappt es ganz gut. Da schaffe ich dann so 1l. Aber abends und am WE ist es auch schwieriger, auch wenn wir überall ein Glas und eine Trinkflasche stehen haben.

[Ratzepüh]

Mir geht es ganz genauso wie Dir, Hopi .

Ich merke den Flüssigkeitsmangel auch immer erst, wenn der Kopf weh tut oder wenn ich mir im Spiegel meine Augenpartie genauer ansehe *grusel*

Ich nehme mir immer eine 1,5 l Flasche Wasser mit ins Büro und das Ziel ist, diese Flasche bis zum Feierabend leer zu bekommen. Leider klappt das meistens nur 2 Tage hintereinander und dann ist wieder Schluss mit den guten Vorsätzen . Manchmal packe ich nachmittags meine Sachen und stelle fest, dass gerade mal ein Gläschen aus der Flasche fehlt, weil ich einfach vergessen habe, zu trinken. Oft traue ich mich auch nicht so viel zu trinken, wenn ich z. B. nach der Arbeit noch einen Termin habe. Denn das ganze Wasser muss ja auch irgendwann wieder raus .

Mir hilft es aber, wenn ich nicht aus der Flasche trinke, sondern aus dem Glas. Aus der Flasche nehme ich meistens nur ein kleines Schlückchen, aber so ein Glas (0,2 l) kann man ja schon mal schneller leeren. Und dann wird es auch sofort wieder aufgefüllt.

[Puckprinzessin]

Mir gehts auch so. An schlechten Tagen trinke ich nicht einmal einen Liter. Stilles Wasser kann ich nicht trinken, aber ich versuche es mit Wasser (Sprudel) und zuckerfreiem Eistee, bzw. Tee. Ich gehe das immer mal wieder an, aber bisher habe ich es nie lange durchgehalten.

[Delena]

Bei mir funktioniert es, das Wasser in ein Glas zu füllen. Ich hasse es aus der Flasche zu trinken, ein schönes Glas mit Wasser und evtl. einer Zitronenscheibe drin krieg ich locker runter

[HopiStar]

Das kommt bei mir auch dazu: ich trainiere mir das Trinken an, wenn ich dann irgendwann wieder nicht drauf achte, bin ich sofort wieder vom Trinken weg. Also es stellt sich kein Gewöhnungseffekt ein.

Ich trinke am liebsten Volvic. Als Wasser oder auch mit Geschmack. Und Gerolsteiner Fit. Komischerweise trinke ich (auch) lieber aus Plastikflaschen.

Oder im Riesenglas mit Eis. Wir haben einen Kühlschrank mit Wasser- und Eis-Spender, das ist schon mal ganz praktisch. Neben Volvic mag ich nämlich das Wasser aus dem Kran lieber als jedes andere Mineralwasser. Mit Kohlensäure mag ich nur Pellegrino

Was mich schon wieder nervt: kaum trinke ich viel (für meine Verhältnisse) muss ich ständig zur Toilette

[nyx]

das einzige, was ich einigermassen gut nebenbei runter bekomme ist mineralwasser mit einem kleinen schuss sour cherry-sirup von fine food.
und damit es nicht schal wird, nehm ich 1l-pet flaschen.