Das hatte ich auch schon und dachte genau wie Du, dass ich mir den Arm nachts verlegen habe.
Die Schmerzen strahlten von der Schulter bis zum Ellenbogen bzw. andersrum.
Als es nach ca. 1 Woche immer noch nicht besser war und ich festgestellt hatte, dass mir Kälte besser tut als Wärme, bin ich dann doch mal zum Arzt gegangen.
Es war leider nicht verlegen, sondern ich hatte eine Schleimbeutelentzündung in der Schulter.
Ich habe dann 2 Spritzen in den Allerwertesten bekommen und musste 1 Woche lang Diclo-Tabletten nehmen.
Das alles hat mir aber nicht so gut geholfen, wie Quarkumschläge.
Die schmerzende Stelle dick mit Quark einstreichen, ein Mulltuch drüber und ca. 1/2 Std. drauflassen, bis der Quark angetrocknet ist. Quark zieht die Entzündung aus dem Gewebe. Das habe ich mehrere Tage lang gemacht und der Spuk war schnell vorbei.
Teste doch mal aus, ob Dir Wärme oder Kälte besser bekommt. Wenn es Kälte ist, könnte auch eine Entzündung dahinter stecken.