Mal als Beispiel:
Ich habe einen Bohneneintopf gekocht mit folgenden Zutaten:

Weiße getrocknete Bohnen ca. 400 g =1.180 kcal
Kartoffeln ca. 850 g = 590 kcal
Möhren ca. 350 g = 90 kcal
Knollensellerie ca. 150 g = 40 kcal
Porree ca. 100 g = 30 kcal
Durchwachsener Speck ca. 230 g = 770 kcal
Kochwurst ca. 150 g = 540 kcal
Tomatenmark ca. 100 g = 120 kcal
Gemüsezwiebel ca. 230 g = 65 kcal
Rama Culinesse ca. 40 g = 260 kcal
Außerdem ca. 2,5 Liter Wasser = 0 kcal

Macht insgesamt rd. 3680 kcal und eine Menge von etwa 5 Litern.
Demnach also pro Liter 736 kcal bzw. 73,6 kcal pro 100 g

Ist das so richtig ? Irgendwie stehe ich gerade auf dem Schlauch
Mich bringt das zugefügte Wasser durcheinander, weil das die Menge/das Volumen erhöht, aber nicht die Kalorien. Aber es kann ja auch nicht bedeuten je mehr Wasser ich zufüge desto weniger Kalorien hat das Gericht *daswärschön*

Sorry, wenn das jetzt eine sehr dusselige Frage ist, aber ich habe heute einen echten Montag zu fassen fürchte ich



So und wenn wir das dann haben, wie rechnet Ihr WW Leute sowas in Punkte um ?