Ich habe mir vorgenommen, jeden Tag 20 -30 Minuten Bewegung in den Tag einzubauen und das am Wochenende jeweils für die Woche im Detail vorzuplanen. So ist diese Woche ein wilder Mix aus morgens vor der Arbeit und Abends geplant. Mal schauen, ob das funktioniert - ansonsten kommt mir immer was dazwischen.