14-Stunden-Regel befolgen -- wer macht mit?

[Exuser50]

Um etwas essen zu können? Nicht alle arbeiten von Zuhause aus

[Mäusken]

Ja, aber nicht jeder arbeitet unter einem Sklavenhalter und darf nichts essen auf der Arbeit. Man kann sich ja je nachdem seine Pausen entsprechend einteilen. Und wenn es mal 16 Stunden werden, in denen man nichts isst, wird der Erfolg sicher nicht gleich gekippt.

[Mäusken]

Ich auch.
Außerdem kommt bei mir schon wöchentlich 1-2mal eine 14-Stunden-Pause vor. Wochenends essen wir gegen 19-20 Uhr und vor 10 Uhr wird eigentlich nie gefrühstückt. Es scheint, als lebte ich das Geheimnis des verzögerten Alterns schon, ohne es zu wissen. Deshalb sehe ich noch so jung, straff und schön aus

Ich schaffe das auch automatisch so zwei- bis dreimal die Woche. Jetzt müsste ich nur noch den Alkoholkonsum in dieser Zeit einstellen

[Exuser50]

Ja, aber nicht jeder arbeitet unter einem Sklavenhalter und darf nichts essen auf der Arbeit. Man kann sich ja je nachdem seine Pausen entsprechend einteilen. Und wenn es mal 16 Stunden werden, in denen man nichts isst, wird der Erfolg sicher nicht gleich gekippt.

Ach warum diskutiere ich mit Dir, Du weißt es einfach immer besser.

[Puckprinzessin]

Visi, ich kenne das grad andersrum, also dass man nach dem Sport 1-2 Stunden nichts essen soll, um den Nachbrenneffekt zu nutzen. Was isst du denn da nach dem Training? Ich nehme da höchstens einen Eiweißshake zu mir.

Ich schaffe meist nur 12 Stunden ohne Essen, außer mal am Wochenende.

[Mäusken]

Ach warum diskutiere ich mit Dir, Du weißt es einfach immer besser.

Aber weil Du vielleicht einen Job hast, bei dem Du nicht essen kannst, musst Du hier doch nicht ggf. entmutigen, die es könnten?

[Friederike99]

Ich schaffe das auch automatisch so zwei- bis dreimal die Woche. Jetzt müsste ich nur noch den Alkoholkonsum in dieser Zeit einstellen

Ach was, so ein bißchen Alkohol - das ist doch ohnehin überall drin, z.B. in Obstsaft. Außerdem ist der Wein, den ich abends trinke, nicht etwa zum Genuss - NEIN, es ist ein Anti-Aging-Booster, der die Arterien schlank, jung, unverstopft und elastisch hält

[Tommasina]

Dinner Cancelling http://de.wikipedia.org/wiki/Dinner-Cancelling

Hier steht, es richtet sich nach dem Tagesrhytmus.

Will dieser Gynakologe nun das Gleiche oder ist das eine 'verschärfte' Form?

Soll man denn ganz aufs Abendessen verzichten oder geht es um die lange Pause, also um die 14 Stunden?

Würde ich das Dinner canceln, hätte ich ja um halb eins Mittags meine letzte Mahlzeit bis morgens um ca. halb neun, neun Uhr (muss selten sehr früh aufstehen und mag morgens erstmal mindestens eine Stunde nichts essen)

Also käme ich auf 18 std. Pause.

Übrigens mache ich, falls es bei dieser Mehthode nicht drauf ankommt, ob ich überhaupt was zum Abendessen zu mir nehme (also das Dinner cancle) sondern es um die Pause geht, das schon lange so.

An mindestens 4 von 7 Abenden esse ich um 18 Uhr was (nicht warm, nur ein Sandwich) und esse erst gegen neun Uhr morgens wieder etwas.

Schlank bin ich aber nicht, leider.
(Sehe aber für mein Alter recht jung aus....)

Und nun?!

[Mäusken]

Es geht bei der Empfehlung aber nicht ums Gewicht, sondern um die Anti-Aging-Effekte. Der Mangel an Nahrungszufuhr soll die Ausschüttung von Hormonen und Enzymen verstärken, die die Reparturmechanismen in der Zelle aktivieren.

[Tommasina]

Es geht bei der Empfehlung aber nicht ums Gewicht, sondern um die Anti-Aging-Effekte. Der Mangel an Nahrungszufuhr soll die Ausschüttung von Hormonen und Enzymen verstärken, die die Reparturmechanismen in der Zelle aktivieren.

Ok, das scheint zu wirken!

In Wiki steht aber es sei auch eine Methode zur Gewichtsreduktion....