14-Stunden-Regel befolgen -- wer macht mit?

[Datura]

Abgezweigt aus dem Anti-Age-Thread-
es geht um das da:

http://www.visionaer.info/19_0_de_a_...sprozess-.html

Früher nannte man das Dinner-Cancelling. 14 Stunden am Tag nichts essen. Es soll nicht nur schlank machen, sondern auch wie eine Verjüngungskur bzw. Frischzellenkur wirken.
Ich halte ja nichts von langen Fasten-Phasen. Man verliert dabei angeblich so viele Muskeln und Nährstoffe, kann nicht mehr aufs Klo, usw.
Außerdem: Wenn ICH einen Tag lang nichts esse, brauche ich 2 Tage um mich davon wieder zu erholen. Ich wäre nach 3 Tagen Fasten wohl tot.

Aber diese Light-Variante klingt spannend.
Ich habe nämlich manchmal direkt das Bedürfnis, mal eine Mahlzeit ausfallen zu lassen, gerade wenn ich die Tage davor viel geschlemmt habe. Dann esse ich zb mittags nur eine grüne Paprikaschote. Oder abends nur eine Karotte.

Ich werde also mal versuchen, das zu versuchen.

Noch jemand?

[Thea]

AB 16 Uhr könnte ich das nicht - da bin ich ja noch nicht einmal zuhause um das letzte Mal zu essen.
Ansonsten: ab 18 Uhr kein Problem da ich noch nie gefrühstückt habe. Aber, was ist mit einem Kaffee am Morgen? Ist das schon Nahrung wenn ich zwei Zuckerstücke hineintue. Ich glaube schon.

[mcabby]

Ok,bei mir wäre das auch so 16 Uhr. Danach koche ich meist noch was für die Familie, das wäre schon hart, da so überhaupt gar nichts mehr zu essen...
12 h bringen nichts?

[Exuser44]

Ok,bei mir wäre das auch so 16 Uhr. Danach koche ich meist noch was für die Familie, das wäre schon hart, da so überhaupt gar nichts mehr zu essen...
12 h bringen nichts?

Und andersrum erst am anderen Tag spaeter mit dem Essen anfangen? Das waer einfacher fuer mich

[Naomi]

Wenn das ginge, Moonlightfairy, hätte ich ja unbewusst die 14 Stunden-Regel befolgt. Ich esse nämlich morgens erst meist erst gegen 11 Uhr oder noch später. Vorher hab ich einfach keinen Hunger.

[Visi]

Ob das so einfach ist? Die meisten dicken Menschen essen doch kein Frühstück, fasten also auch bestimmt 14 Stunden.

Ich würde sowas ungern machen, da hat man ja gar kein Sozialleben mehr Abends weggehen ist ja dann auch nicht mehr drin. Oder nur mit warmem Kräutertee Ich mache auch immer abends Sport, da nutze ich hinterher gern die "golden hour" um zu Abend zu essen.

[Nekochan]

Die meisten dicken Menschen essen doch kein Frühstück, fasten also auch bestimmt 14 Stunden.

Wie kommst Du denn zu dieser Aussage?

Und was ist die "golden hour"?

[gintonic]

Ich mache das ganz automatisch, weil ich abends immer gegen 18 Uhr esse, und morgens so um 7 bis 8 Uhr frühstücke.

[mcabby]

Wie kommst Du denn zu dieser Aussage?

Und was ist die "golden hour"?

Vielleicht eine heimliche Stunde, wo man essen kann, was man will, ohne, dass es ansetzt.... *träum*

[juttamaria]

Hallo,
hab den Bericht auch grad auf VOX gesehen und ich denke ich werde es mal ausprobieren.Wenn auch nicht täglich,aber vielleicht so 3mal die Woche.