Wer hat noch Tipps zur Bauchstraffung?

[Cassie]

Hallo,

nachdem ich ja jetzt fleißig abnehme, hat mein Bauch leider begonnen,
Falten zu werfen...

Also ich mache Käfer-Crunches und andere Bauchübungen.

An Pflege nehme ich das Nivea Straffungsöl in Kombi mit dem Meersalzpeeling von balea.

Kann man noch etwas tun???

Cassie

[Anika]

Was mir noch sehr geholfen hat: Liegestütze! Und zwar nicht mit abgesenkten Knien, sondern richtige "Männer"-Liegestütze. Dadurch wird auch die Taille schön gestrafft und geformt

Als Pflege hat bei mir auch Slimwear sehr geholfen. Momentan benutz ich das Geomar Spray, das aber erst seit einer Woche und kann da noch keinen Unterschied feststellen.

Was ich absolut nicht empfehlen kann, ist die Bauch-creme von Kiko. Die hat garnichts gebracht...

[Blu]

Sit ups, Pilates, ev. Yoga.

[Cassie]

hm, diese geomar -Produkte hören sich auf jeden Fall sehr gut an.... berichte mal, ob es wirkt, wenn du es längere Zeit genommen hast....

und Liegestütze a la Mann.... werde ich mal probieren... danke !

[jerry]

Slimwear v. Soap & Glory, allerdings ist der Geruch nicht jedermanns Sache

[deelite]

Die Seiten nicht vergessen zu trainieren also Seitstütze oder ähnliches.
hängt ja alles zusammen.

Wechselgüsse vielleicht noch?

[Chiquitita]

Innerlich könntest Du vielleicht noch mit Kieselsäuregel (Sikapur o.ä.) unterstützen.

Schüsslersalze und/oder -salben (1 + 11) wären auch noch eine Option.

Aber vor allem braucht man da, glaube ich, Geduld.

[Exuser66]

Schau mal hier, Superübungen, total vielseitig, mit überschaubarem Zeitaufwand!

[Michaela]

Nicht vergessen, auch die unteren Bauchmuskeln zu trainieren - Crunches und Sit-ups trainieren nur die oberen geraden Bauchmuskeln. Und ja, wie schon erwaähnt auch die seitlichen Muskeln für die Taille trainieren.
Bauchmuskelübungen kann man ohne Probleme täglich machen, hier erholen sich die Muskeln sehr schnell.

[Anika]

Nicht vergessen, auch die unteren Bauchmuskeln zu trainieren - Crunches und Sit-ups trainieren nur die oberen geraden Bauchmuskeln. Und ja, wie schon erwaähnt auch die seitlichen Muskeln für die Taille trainieren.
Bauchmuskelübungen kann man ohne Probleme täglich machen, hier erholen sich die Muskeln sehr schnell.

und wie trainiert man die unteren Bauchmuskeln?