Wenns bei den Übungen auf einmal knackt, hat sich die Blockade gelöst, das ist normal wenns dann knackt, keine Sorge. Wenn mein Physio mir die Wirbelsäule oder die Rippen mobilisiert, dann knackt es auch, manchmal ganz schön. Es tut aber nicht weh.
Ich habe eine Stelle an meinen Rippen, die kann ich auch willentlich knacken lassen. Allerdings sagte mir mein Physiotherapeut, das ich das auch nicht ständig machen soll. Mal zum einrenken ist ja okay aber nicht andauernd, das belastet dann schon irgendwie und macht "instabil".
Seitdem hab ich es mir wieder abgewöhnt - und die Stelle ist auch nicht mehr so empfindlich Man kann es also durchaus auch übertreiben.
Aber ab und zu mal und durch vernünftige Übungen ist sicher nicht schlimm. Ich kenne das auch.
Allerdings sollte man vielleicht auch nachforschen, warum da ständig Blockaden sind und vielleicht auch was dagegen tun, z.B. Muskelaufbau im Rücken usw.
Meine Stelle an den Rippen war da was anderes, ich versuche sie jetzt zu ignorieren
Meine Wirbelsäule knackt schon seit vielen Jahren immer wieder mal und ich werde da auch immer wieder mal eingerenkt, das hat meinen Bandscheiben nie was getan. Und ich bin schon "vorgeschädigt", da ich mal zwei Wirbelbrüche im Lendenbereich hatte.
PS: Das das Knacken im Prinzip nicht schädlich ist (außer man übertreibt es und macht es ständig mit Absicht) haben mir bisher alle Therapeuten gesagt. Und auch ein Orthopäde. Mir bringt es immer Erleichterung, wenn ich Rückenübungen mache und es knackt. Dann ist die Blockade gelöst.
Geändert von Irrlicht (19.07.12 um 09:31:41 Uhr)
Das mir mein Hund das liebste sei, sagst Du, o Mensch, sei Sünde.
Mein Hund bleibt mir im Sturm noch treu, der Mensch nicht mal im Winde.