Hi Sonnenblume,
Natürlich ist bei einer Diät sehr wichtig auf Fette zu achten, bzw.
gesättigte und mehrfachsättigte Fettsäuren....., auch auf Süsses, aber es ist ganz wichtig das du dich an einige Regeln hälst:
- Frühstücken wie ein König,
- Mittagessen wie ein Bauer und
- Abendessen wie ein Bettler
und das Abendessen nicht nach 18.00 Uhr einnehmen.
Es könnte dir auch helfen nach den Abendessen ein Gals Wasser mit 3-4 EL Apfelessig zu vermischen, und das jeden Abend zu trinken.
Erst am Anfang schmeckt der Apfelessig sehr säuerlich, aber mit der Zeit gewöhnt man sich daran.
Auf diese weise halte ich schon seit längeren mein Gewicht ohne Probleme. Natürlich mit etwas bewegung durch die Woche wie:
Power-walking oder Aerobic!!!
Luxus ist nicht das Gegenteil von Armut,
Sondern das Gegenteil von Gewöhnlichkeit,
Luxus ist Entspanung für die Seele.
Coco Chanel