Ich habe es geschafft über Weihnachten (ja, wirklich!!) ca. 3 Kilo abzunehmen, habe einfach nur während ich Urlaub hatte, ziemlich wenig gegessen.
Seit dem halte ich meine 60 Kilo (1,69 groß) und würde gerne auf 55 Kilo runterkommen, das ist mein Traumgewicht.
Von Diäten halte ich nichts wegen dem Jojo-Effekt und Sport mach ich zur Zeit auch nicht so viel.
Jetzt meine Frage:
Kann man abnehmen, wenn man einfach darauf achtet, wieviele Kalorien und wieviel Fett man zu sich nimmt? Ich achte da in letzter Zeit schon sehr darauf, habe aber noch nicht weiter abgenommen. Ich esse kaum noch Süßigkeiten, wenn, dann mal ein paar Gummibärchen und auch sonst esse ich schon viel weniger. Habt ihr Erfahrung mit FDH oder ähnlichem? Wenn ich nicht bald Resultate erziele, werde ich einfach abends (ess ich normal immer warm) nichts mehr essen oder nur Müsli oder sowas.
Bitte erzählt mir doch mal ein bisschen von euren Erfahrungen, ich will endlich ohne viel Stress und Aufwand meine lästigen 5 Kilo runterbringen weil ich mich nicht so richtig wohlfühle.
Danke für eure Hilfe!!