Effektives kurzes Armtraining gesucht

[Samoa]

Hier geht es noch zu einem älteren Thread .

[Exuser66]

So verzweifelt ist die Lage nicht, dass ich unter dem Begriff "Schwabbelarme" gesucht hätte...

[Samoa]

So verzweifelt ist die Lage nicht, dass ich unter dem Begriff "Schwabbelarme" gesucht hätte...

Liebe Janne, ich wollte noch dazu schreiben, dass sich dieser Threadtitel nicht auf dich beziehen soll , aber ich dachte, dass das klar ist .

Irgendwie ist der mir in Erinnerung geblieben und eben wegen des eigenwilligen Titels nicht so leicht zu finden, aber ich sehe gerade, dass er ziemlich schnell Off Topic ging, was aber nicht so schlimm ist...

[garbo79]

Die Brigitte-Übungen habe ich auch gleich mal ausgedruckt

[Exuser70]

Öhm, ich denke, dass es gerade umgekehrt ist.

stimmt, merke: erst genug Kaffee trinken, dann schreiben...

[Purzel]

Honor, dann sei doch so lieb und editiere, sonst fällt die Nächste drauf rein, weil sie nicht weiter liest

[Exuser66]

Aua, kann ich nur sagen, es bringt also etwas. Aber es ist gemein schwer und es tut richtig weh, sowohl während des Trainings als auch am nächsten Tag.

[Exuser70]

was machst du denn jetzt? Man kann Liegestütze übrigens auch prima auf der Powerplate machen, entweder mit beiden Händen drauf oder schräg davor und eine Hand auf dem Boden

[love-champagne]

Oh das Training werde ich auch mal ausprobieren, danke für den Tipp
Ist vielleicht auch ganz gut, denn bei klassischen Liegestütze tut mir total oft der Rücken weh, weil ich irgendwie in eine falsche Haltung komme, sobald mein Trainer mich nicht korrigiert.

[Exuser66]

was machst du denn jetzt? Man kann Liegestütze übrigens auch prima auf der Powerplate machen, entweder mit beiden Händen drauf oder schräg davor und eine Hand auf dem Boden

Klar mache ich sowieso noch Liegestütze auf der powerplate, schon seit Jahren, aber ich wollte ja noch was Zusätzliches. Ich mache jetzt die Brigitteübungen mit jeweils 4 kg, das zieht schon.