ZitierenVor einer Weile habe ich eine Bluse anprobiert, die mir am rechten Arm zu eng war. Seit dem mache ich mit Links immer zwei, drei Wiederholungen mehr.
Seitheben mit ausgestreckten Armen und 4 kg? Respekt!Zitat von janne.partikel
Elegance is an attitude
4 kg ist aber ganz schön viel. Ich habe 2 Hanteln mit je 2 kg und ich muss sagen, mir reicht das voll und ganz. Mir geht es hauptsächlich darum, den linken Arm etwas mehr zu trainieren.Noch sind meine Oberarme ganz gut in Form, aber rechts definitiv besser als links.
Die letzte Strophe deines Liedes war verklungen, als er deinen Namen rief.
In mir jedoch wird's nie verstummen. Es singt ganz leise........seelentief.
more sizzle – less steak!
Down Under
2 Kilo? Da ist ja meine Handtasche schwerer4 kg ist aber ganz schön viel. Ich habe 2 Hanteln mit je 2 kg und ich muss sagen, mir reicht das voll und ganz. Mir geht es hauptsächlich darum, den linken Arm etwas mehr zu trainieren.
Nein, im Ernst, ich nehme immer das schwerste Gewicht, welches ich heben kann. Zwei meiner Lieblingsübungen momentan sind
- Arnold press http://www.exrx.net/WeightExercises/...noldPress.html
und
Dumbbell pullover http://www.sweatlikeapig.com/2012/06...bly-not-doing/
The clock is running. Make the most of today. Time waits for no man. Yesterday is history. Tomorrow is a mystery. Today is a gift. That's why it is called the present.
more sizzle – less steak!
Ich wusste nicht, dass die so heißt, aber die Arnold Press mache ich auch gern!
Dumbbell täte mir bestimmt gut. Muss ich mal überlegen, wie ich die hier zu Hause machen kann. Aber vielleicht bringe ich da das Theraband zum Einsatz, das heute angekommen ist. Spiele schon mit dem Gedanken, mir irgendwo Haken in die Wand zu dübeln...
Berechtigungen
