Fettarme Snacks

[sunny69]

Offtopic.. Für mich auch. Bei mir waren die Zwischenmahlzeiten der Grund, warum ich meine paar Kilos zu viel mit mir rumgeschleppt habe.
Ich hatte viele Diäten probiert und weiß ja, wie sehr die Meinungen da auseinander gehen, aber hab mich davon überzeugen lassen, dass mein Körper nie an die Reserven geht, weil ich immer Essen nachschiebe. Damit hab ich aufgehört, esse nun 3 Mal am Tag und lasse dazwischen wenn möglich 5 Stunden Pause. So hab ich 6 Kilo verloren (und ich habe auch nie ungesund gegessen, selbst zwischendurch nicht).

Und ich praktiziere genau das Gegenteil - ich brauche 5 Mahlzeiten am Tag - aber alles KLEINE Mahlzeiten - denn nur so bleibt mein (Fett-)Stoffwechsel ständig in Gang - und ich habe damit sehr gut abgenommen!

Allerdings kann ich keine "Kilo-Zahl" nennen - weil ich seit Jahren nicht auf der Waage war - wozu auch? Um frustiert zu sein, wenn da wieder 500 g mehr angezeigt werden?! Ich hab meine Klamotten und ich hab meinen Spiegel - mehr brauch ich nicht!

Parallel zu den 5 Mahlzeiten pro Tag habe ich gelernt zu trinken - mindestens 2 Liter pro Tag - und ich mache Pilates etc.

Zwei Kleidergrößen weniger sowie ein (muskel-)definierter Körper - das sagt mir, dass ich alles richtig mache!

Zum Thema: Fettarme Snacks zwischendurch habe ich nicht - ich esse, worauf ich gerade Lust habe - Obst, Kuchen, Reiswaffeln, EIWEISSriegel usw. Natürlich achte ich schon bei allen "zwischendurchs" auf die Nährwerte: insbesondere Kalorien, Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß - wichtig hierbei ist aber dabei das Verhältnis der einzelnen Komponenten zueinander!