Knäckebrot: finncrisp von wasa
Tee: hot chilli von yogi tea (fast alle tees von denen sind so lecker)
Wurst: schinkenwurst
Käse: frischkäse mit kräutern von boursin
vegetarischer Brotaufstrich: tartex veg. pastete ugarische art
Brot: frisches roggenmischbrot vom bäcker
Senf: dijon senf
Marmelade: himbeere von bon mamam
Kaltgetränk: wasser
Mittagessen/Abendessen (warm): sushi oder asia küche oder pasta
Obst: ananas und papaya
Joghurt: keiner, esse ich zu selten
"Smell the sea, and feel the sky
let your soul and spirit fly"