Knäckebrot: finncrisp von wasa

Tee: hot chilli von yogi tea (fast alle tees von denen sind so lecker)

Wurst: schinkenwurst

Käse: frischkäse mit kräutern von boursin

vegetarischer Brotaufstrich: tartex veg. pastete ugarische art

Brot: frisches roggenmischbrot vom bäcker

Senf: dijon senf

Marmelade: himbeere von bon mamam

Kaltgetränk: wasser

Mittagessen/Abendessen (warm): sushi oder asia küche oder pasta

Obst: ananas und papaya

Joghurt: keiner, esse ich zu selten