-Leinsamen hilft gut, grob geschrotet, wie alle anderen schleimbildenden Saaten
-Kohlsorten,
-Sauerkraut,
-Trockenpflaumen,
-Bewegung, zur Not 10 min. auf der Stelle laufen
-Den Bauch nach dem Essen massieren
-lauwarme Wärmflasche
-Fencheltee
-scharfe Gewürze