Was kann ich dauerhaft Gutes für meinen Darm tun?

[spatzl]

Ich bin positiv überrascht von: "Kanne Brottrunk". Trinke z.Zt. täglich eine Mischung aus diesem, Mineralwasser und etwas Saft und das putzt durch, außerdem enthält der Trunk gute Darmbakterien, welche den Darm nach z.B. einer Antibiotikaeinnahme wieder aufbauen.

[meialex76]

Danke Kanne Brottrunk ist auch notiert

@ barbarella: Wie oft hast du das mit den Senfkörnern gemacht? Oder immer mal wieder nach Bedarf?

[barbarella]

Immer mal wieder. Mit einer Packung kommt man sehr lang hin. Heute brauche ich es nicht mehr. Vielleicht liegts dran, dass ich viel Rohkost esse. Das verdaut alles recht schnell.

[mcabby]

Ich empfehle: Naturjoghurt, Buttermilch, Kanne Brottrunk, Sauerkraut(saft), Afpelessig ins Wasser usw.

[charlotte.mermaid]

bei mir hilft morgens auf nüchternen magen ein großes glas wasser trinken (evtl. mit apfelessig) und dann eine halbe stunde bis zum frühstück warten (muss ich sowieso, weil ich mit dem glas wasser mein schilddrüsenmedikament einnehme). warte ich wesentlich länger, funktioniert es seltsamerweise nicht.

jeden tag einen naturjoghurt, vielleicht noch mit einem löffel leinsamen (dann ein großes glas wasser dazu) ist auch ein guter tipp. milchzucker kann man ja auch extra kaufen und so einnehmen zur anregung des darmes. trockenpflaumen oder pflaumensaft. regelmäßige bewegung.

[Exuser53]

Ich kann das mit dem lauwarmen Wasser morgens auch nur empfehlen.

Zudem natürlich probiotische Joghurts, Milchzucker, Trockenpflaumen, Bewegung.

Ich kenne das Problem. Seitdem ich jeden Morgen Müsli mit Naturjoghurt esse, habe ich eine normale Verdauung.

[LinniMaus]

Ich habe ja ein Reizdarmsyndrom, leider ist es so, das ich, wenn ich gerade mal nicht im Stress
bin gar nicht kann.

Kanne Brottrunk ist okay, aber hat mir nicht wirklich was gebracht.
Schmeckt mir zu dem irgendwie so gar nicht.

Die Sache mit den Senfkörnern werde ich auf jeden Fall testen. Gibts da was zu beachten?

[starlight79]

flohsamenschalen wirken ganz gut. die quellen im darm auch auf. man nimmt täglich zwei teelöffel in wasser aufgelöst oder in joghurt.

gibt es im reformhaus odr in der apotheke.

[LinniMaus]

Stimmt, die hatte ich mal, die waren echt gut.