Eure Favoriten bei Hals-/Nacken-/Schulterverspannungen?

[sunny69]

Hi liebe Beauties,

da wir fast alle "Schreibtischtäter" in irgendeiner Form sind - sind die o.g. Verspannungen und Schmerzen ja eigentlich schon vorprogrammiert...

Am besten finde ich noch "Diclabeta-Schmerzgel" - es wirkt sehr gut, lässt sich gut verteilen, zieht schnell ein, fettet nicht und riecht nicht.

Wenn das nicht hilft, dann greife ich zu "Kytta-Balsam" und "Pferde-Salbe" - riechen aber beide sehr intensiv - also nix für morgens unter die Klamotten...

Wohingegen Sachen wie z.B. die hoch gelobten Produkte wie "Voltaren-Gel" oder "Mobilat-Salbe" bei mir so gar nichts können!

Ich würd gern mal wissen, welche Favoriten ihr habt - womit ihr diese Verspannungen behandelt - welche sind besonders wirksam - dabei aber nicht von penetrantem Geruch begleitet?

LG von Andrea

[Dornröschen]

Bei mir macht es den größten Unterschied, ob ich ein Kopfkissen verwende oder nicht. Wenn ich ohne Kopfkissen schlafe, geht es mir am besten.

[Mizzi]

@Dornröschen,das wenn ich auch behaupten könnte.Wie stützt Du dann Deine Halswirbel ab?Ich habe Dauer Hals und Nackenverspannungen eben weil ich noch nicht das richtige Kissen gefunden habe.Eine dicke Sammlung Kissen habe ich zu Hause.Das einzige was ich noch nicht getestet habe wäre Tempura oder wie die heißen.
Um nicht ganz OT zu sein,bei mir hilft am besten Voltaren Emugel(verschreibungspflichtig)und/oder Ibuprofen Tabletten.

[Dornröschen]

@Mizzi: Gar nicht. Ich habe gemerkt, dass ich bei JEDER Art von Kopfkissen verspannt bin und Kopfschmerzen kriege. Ich schlafe ganz flach (in jedem Bett) und damit geht es mir gut.

Außerdem sitze ich nur noch auf Stühlen ohne Armlehne. Eine Armlehne führt bei mir irgendwie dazu, dass ich so ungleichmäßg verspanne. Nach ein paar Tagen wird das richtig schlimm. Ich habe einen superschönen Holzsessel mit Armlehnen, aber ich nutze ihn nur noch als Kleiderstuhl. Alles andere geht nicht.

[charlotte.mermaid]

ich schlafe auch meistens ohne kissen und bin dann weniger verspannt. yoga hilft (wie bei vielem) und dann habe ich das hier:

http://www.yogishop.com/Koerperpfleg...te-orange.html

und diese matte tut mir richtig gut. sie ist sehr gewöhnungsbedürftig, weil schon schmerzhaft im ersten moment. aber danach sind meine verspannungen weg und ich schlafe tief und fest.

[Mäusken]

Einreibungen helfen mir nur mässig und ich verwende sie nur, wenn es schnell gehen soll. Besser hilft mir ein warmes Bad, Rotlicht oder mein Shiatsu Massagekissen in Verbindung mit moderater Bewegung sowie eine Schmerztablette.

Zum Einreiben finde ich Biofreeze ganz gut, ein fettfreies Gel mit Sofortkühlungseffekt. Es riecht nur kurz nach dem Auftragen kräuterig, der Geruch verfliegt dann aber schnell, so dass man olfaktorisch unauffällig wird.

[GlamourGirl]

Ich kann die Thermacare-Wärmepflaster empfehlen, da gibts auch extra welche für Schulter u. Nacken.
Sie wirken nur durch die Wärme, nicht wie viele andere Wärmepflaster durch Anregung der Durchblutung, das mag ich nämlich nicht, weil meine Haut darauf mit Juckreiz reagiert.

[Mizzi]

@Dornröschen,genau Kopfschmerzen kommen bei mir auch noch hinzu. ich werde mich einfach mal so ein paar Minuten ohne Kissen ins Bett legen.Mal sehen wie das ist.Bist Du Seitenschläferin?
@charlotte.mermaid,das sieht fast Fakirmäßig aus,auch sehr interessant.

[Mayanmar]

Mir geht es bedeutend besser, seitdem ich auf meinem Wasserkopfkissen schlafe. Aber damit hattest du ja nicht so gute Erfahrungen gemacht.

[Exuser44]

Ich putze, hoert sich komisch an aber hilft, am liebsten Badezimmer von unten nach oben, Fenster putzen und anschliessend Buegeln.