Muskelzuckungen am Auge

[LinniMaus]

So ein Mist! Eben im Aufzug wieder beobachtet, sieht aus als hätte ich spastische Anfälle.
Grauenhaft!

[Exuser66]

Das ist wirklich Stress, hast du es mal mit autogenem Training oder Yoga versucht?

[LinniMaus]

Ne, gibts dafür gute Anleitungen im Internet?
Wie lange jeden Tag?
20 min bekäme ich wohl hin im Moment, mehr eher nicht.
Gestern um 9 im Bett gewesen, halb 10 auch schon geschlafen. Vorher nur rum geräumt.

[Exuser66]

Es geht nicht so sehr darum, wie lange du entspannst, sondern dass du es überhaupt bewusst in deinen Tag einbaust. Immer mal auf sich selbst besinnen.

[LinniMaus]

Hast du eine Idee wo ich Anregungen finde?

[Exuser66]

Nun ja, aufrecht, aber bequem hinsetzen, Augen schließen, sich auf den Atem konzentrieren und versuchen, an nichts zu denken, beziehungsweise jeden Gedanken, der auftaucht, liebevoll zu begrüßen und dann in ein kleines Boot zu setzen und wegschwimmen zu lassen. So mache ich das meistens.

[LinniMaus]

Das klingt gut, ich werd es nachher versuchen.
Wie lange ungefähr?

[Friederike99]

Möchte dich ja nicht entmutigen, aber ich habe das auch immer wieder, und kann inzwischen jeden Zusammenhang mit Stress ausschließen. Ich habe außer Abwarten kein Heilmittel gefunden. Was ich versuche, aber ohne überzeugende Ergebnisse (ohne dauert es auch nicht länger): Mehr Mineralwasser trinken, Magnesiumtabletten, Bananen essen (Kalium)

[Delena]

Ich bekomme das wenn ich Durchzug ausgesetzt bin oder längere Zeit in der Nähe offener Fenster sitze, dann auch gerne in Kombi mit Ohrschmerzen.

[LinniMaus]

Möchte dich ja nicht entmutigen, aber ich habe das auch immer wieder, und kann inzwischen jeden Zusammenhang mit Stress ausschließen. Ich habe außer Abwarten kein Heilmittel gefunden. Was ich versuche, aber ohne überzeugende Ergebnisse (ohne dauert es auch nicht länger): Mehr Mineralwasser trinken, Magnesiumtabletten, Bananen essen (Kalium)

Ich hatte das vor Ewigkeiten schon mal, weiß gar nicht mehr ob es damals stressig war, kann sein,
bei mir ist es wegen Beruf immer mal wieder stressig. Aber im Moment ist es wirklich viel stressiger als sonst.