Ich nehme immer mehr zu :(

[Mayanmar]

Darf ich mich bitte mal ausheulen?

Ich nehme immer mehr zu Heute morgen habe ich einen Donnerschlag auf der Waage bekommen, seit gestern schon wieder 1,2 kg mehr drauf.

Ich verstehe das alles nicht. Oder vielleicht doch? Vielleicht weiß jemand Rat:

Bis vor kurzem habe ich ja noch die Pille genommen, die mir einige Kilos beschert hat, ebenso ein leichtes Antidepressivum. Beides habe ich seit ein paar Wochen abgesetzt.

Aus gesundheitlichen Gründen musste ich meine Ernährung umstellen. D.h. keinerlei Brot mehr, kein Kuchen, keine Kekse. Nichts, wo Getreide oder Hefe drin sein könnte. Ebenso esse ich keinerlei Süßigkeiten mehr. Ich muss sehr darauf achten, was ich esse und ich würde sagen, ich esse nicht viel. Aber auch nicht extrem wenig. Natürlich trinke ich auch keinen Tropfen Alkohol und ausschließlich Wasser ohne Kohlensäure. Morgens gibt es einen Caro-Kaffee.

Seit der Ernährungsumstellung geht die Luzie richtig ab. Um Zahlen zu nennen: ich habe vorher immer so zwischen 67 und 68 kg gewogen bei einer Größe von 1,78 m. Damit war ich zwar nicht gertenschlank, aber ich hatte eine gute Figur. Mittlerweile bin ich bei 74,5 kg gelandet Von gestern auf heute allein 1,2 kg mehr auf der Waage, dabei habe ich gestern nichts gegessen, was dieses Mehr erklären würde.

Ich bin darüber sehr unglücklich. Vorgestern durfte ich mir Hosen in Größe 42 kaufen, vorher trug ich 38/40. Noch im Juni kaufte ich mir eine Jeans in 38. Jetzt haben wir September.

Mein Gesundheitszustand lässt es nun zu, dass ich langsam wieder anfange Sport zu treiben.

Aber was kann ich bitte tun, um diese weitere Gewichtszunahme zu stoppen? Die Kilos "fliegen" mir ja sozusagen quasi auf die Hüften.

[mohnblume]

Mayan,hast Du eigentlich Deine Schilddrüse überprüft?

[Sophie]

Hallo!

Kann es sein, dass du zu wenig isst?

An mir merke ich ganz stark, dass ich eher abnehme, wenn ich in etwa meinen Grundumsatz zu mir nehme und sportlich aktiv bin.

[mumpitz]

Klingt total spaßbefreit.
Ich würde tippen, dass Du Deinen Stoffwechsel zu stark runtergefahren hast.
Da nimmt man auf Dauer zu.
Du musst mehr essen.

[Mayanmar]

Die Schilddrüse wurde im Juli getestet. Also Schilddrüsenwerte im Blutbild und geschallt. Kein Befund.

@ Sophie

Ich denke eigentlich nicht, dass ich zu wenig esse. Aber eben andere Dinge, als früher.

[Kay.Lee]

Ich würde dir empfehlen, ein Ernährungstagebuch zu führen.
fddb z.B. ist kostenlos.

Gerade nach einer Ernährungsumstellung hat man es manchmal nicht so ganz im Griff mit den Mengen und dem Kaloriengehalt der Speisen.

So hast du eine Kontrolle, ob du deinen Umsatz zu sehr unter- oder überschreitest. Dafür reichen schon ein paar Tage konsequentes Eintragen.

Sollte das alles im Rahmen sein, würde ich auch auf die Schilddrüse tippen. Aber davor mach das doch mal ein paar Tage.

[Mayanmar]

Spaßbefreit ist wohl das richtige Wort, Mumpitz Ich habe gerne mal ein Stückchen Schokolade gegessen... aber es geht mir körperlich mit meiner Erkrankung besser, wenn ich auf diese Dinge verzichte.

Ich glaube auch, dass mein Stoffwechsel im Eimer ist. Durch die vielen Medikamente (teilweise allerdings auch homoöpathische Mittel, aber eben mengenmengenmäßig viel).

Oder ich lagere zuviel Wasser ein. Keine Ahnung.

[Mayanmar]

Ernährungstagebuch hört sich gut an

[Exuser55]

1,2 Kilo mehr von einem Tag auf den anderen, da tippe ich ganz stark auf Wassereinlagerungen.

Wurde diese Ernährungsumstellung dir vom Arzt verordnet? Und "Caro" ist Getreidekaffee, ich meine nur, weil du schreibst, du darfst nichts essen, was Getreide enthält.

[Mayanmar]

Den Caro-Kaffee habe ich bislang immer gut vertragen, deshalb habe ich ihn nicht gestrichen. Ich habe keine Gluten-Unverträglichkeit, aber ich merkte, dass meine Beschwerden stärker werden, wenn ich irgendwas mit Hefe gegessen habe. Und die kommt meist in Verbindung mit Back/Getreidewaren.