yoga funktioniert ganz prima mit knie-problemen, Fee. du kannst dir bei übungen, in denen du knieen sollst, z.b. ein kissen in die kniekehlen klemmen, das entlastet. und im yoga machst du die übungen immer nur so intensiv, wie es für dich angenehm ist, du dehnst nur so weit wie du keine schmerzen hast.
http://www.youtube.com/watch?v=h3FMSYy3JPo (so auf die schnelle gefunden, nicht von dem sprecher irritieren lassen
, die yogavidia-videos bei Youtube finde ich ganz gut)
pilates belastet das knie auch nicht, viele übungen werden im liegen ausgeführt. stehende positionen, wo die knie belastet werden, würde ich erst mal weglassen.
ein theraband wäre vielleicht auch was für dich, physiotherapeuten arbeiten viel damit, gerade zur kräftigung der bein-/kniemuskulatur.
und wie Dornröschen sagt, schwimmen oder wassergymnastik sind auch toll. aber du hast wohl kein schwimmbad zuhause, oder?