Zur Vorbeugung: Zink und D3.

Jeden Tag an die frische Luft. Zwei- bis dreimal die Woche Sport. Warm anziehen und nicht übermässig heizen. Ausreichend lüften. Füsse warmhalten. Die Hände waschen, sobald ich nach Hause komme. Und ausreichend schlafen.

Also eigentlich nichts besonderes

Und wenn doch eine Erkältung sich ankündigt: nichts hilft so gut wie Schlaf. Alltagsprogramm kürzen, eine Ruhepause gönnen. Eine Hühnersuppe ist gut fürs Wohlbefinden. Gelomyrtol forte. Viel trinken.