ZitierenDas sind Wassereinlagerungen - die sind nach dem Muskeltraining ganz normal.
Senior Member
Wassereinlagerung nach Sport?
Hallo und guten Tag Sportsfreundinnen,
Folgendes Phänomen stelle ich bei mir fest:
Ich mache ca drei Mal wöchentlich Sport; Kraftausdauer und/oder Cardio.
Am Morgen nach dem Sporttag hab ich immer (!) ca 1,5 kg mehr auf der Waage. Einen Tag später habe ich wieder das Gewicht (oder weniger) des Sporttages.
Ich habe keine Erklärung dafür. Das Thema "Muskel-schwerer-als-Fett können wir getrost aussparen. Sind das Wassereinlagerungen und wenn ja, warum. Ich trinke ausreichend und ernähre mich LowCarb moderat. Abends esse ich spätestens um 19 Uhr.
Freue mich über einen Erfahrungsaustauach.
Sportliche Grüße, Anke
Ein Bild lügt mehr als tausend Worte.
Senior Member
Das sind Wassereinlagerungen - die sind nach dem Muskeltraining ganz normal.
Down Under
Daughty hat rechtMeine Hosen sind an den Beinen auch immer enger nach dem Training
The clock is running. Make the most of today. Time waits for no man. Yesterday is history. Tomorrow is a mystery. Today is a gift. That's why it is called the present.
Tobleronebraut
hab ich auchist ganz normal!
Karoblusenfetischistin
Hab ich auch, ganz normal!
Mache mir Gedanken über Hautpflege und Make Up. Mein Handy behauptet hartnäckig "kein Gesicht erkannt".
Senior Member
Herzlichen Dank für Eure Antworten. Jetzt bin ich doch irgendwie beruhigt. Dachte, ich mache Grundlegendes falsch. Scheint nicht so zu sein.
Na dann: weiter machen
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Berechtigungen