Hallo Zara,
ich nehme seit Jahren (zumindest wenn ich dran denke) Centrum - das ist ein Allround-Präparat. Zu den wichtigsten Vitaminen in puncto Haut zählen sicherlich A, E und C.
Sie verhindern, einfach ausgedrückt, eine Sauerstoff-Reaktion in den Zellen (oxidation verursacht z.B. auch den Rost) und halten die Zellen und damit die Haut jung...Übrigens funktioniert das auch mit Vitamin-Cremes..
Viele Grüße
Britta