Wir haben hier ja einige Yoga-Begeisterte. Könnte mir jemand eine gute DVD für die ersten Schritte empfehlen? Irgendwie "stolpere" ich bei Amazon immer wieder über die DVD von Susanne Fröhlich, aber ich weiß nicht so recht ....
Danke schön
Wir haben hier ja einige Yoga-Begeisterte. Könnte mir jemand eine gute DVD für die ersten Schritte empfehlen? Irgendwie "stolpere" ich bei Amazon immer wieder über die DVD von Susanne Fröhlich, aber ich weiß nicht so recht ....
Danke schön
Die letzte Strophe deines Liedes war verklungen, als er deinen Namen rief.
In mir jedoch wird's nie verstummen. Es singt ganz leise........seelentief.
Gar keine. Wenn du noch nie Yoga gemacht hast, würde ich immer einen Kurs empfehlen. Man kann bei den Übungen so viele Fehler machen, dass es für deinen Rücken am Ende noch schlechter wäre. Yoga kann ganz toll sein und hat mir selbst bei Rückenschmerzen sehr geholfen - es kann aber auch das Gegenteil bewirken, wenn man die Übungen falsch ausführt, besonders bei Vorerkrankungen.
"Es gibt Windhunde und es gibt Möpse. Und ich werde nunmal in diesem Leben kein Windhund mehr."
sehe ich genauso wie puckprinzessin. erstmal einen kurs machen. die übungen sowie die atmung müssen sauber ausgeführt werden und das kann nur ein lehrer bzw eine lehrerin kontrollieren und dir dabei hilfestellung leisten.
nach einem kurs kann man dann auch mal eine dvd ausprobieren. die von ursula karven sind gut, allerdings schon eher anspruchsvoll. ich habe die von ralf bauer und die ist ganz gut auch für anfänger, aber ich finde auch hier sollten grundkenntnisse schon da sein um mitzukommen und die übungen wirklich richtig auszuführen. außerdem ist es immer die gleiche übungsabfolge und ich finde abwechslung im training schon wichtig. für mal daheim ok, aber sonst mag ich meinen yoga flow kurs, wo jede stunde was komplett anderes gemacht wird.
es gibt bestimmt eine gute yogaschule in deiner nähe. aufm land ist es sicher auch nicht so teuer und man kann ja auch meistens eine kostenlose probestunde machen und sich dann auch erstmal eine zehnerkarte oder so kaufen.
es gibt ja auch viele verschiedene yoga stile und man muss auch erstmal schauen was einem da überhaupt zusagt bzw. welcher stil für welche gesundheitlichen probleme überhaupt sinnvoll bzw. geeigent ist.
"Smell the sea, and feel the sky
let your soul and spirit fly"
Ich würde auch erstmal zu einem Yoga-Kurs raten, auch bei Dir in der Ecke gibt es Yoga-Schulen. Übrigens erstatten die meisten Krankenkassen einen Teil der Kursgebühren, wenn bestimmte Bedingungen erfüllt sind - erkundige Dich mal bei Deiner.
Mache mir Gedanken über Hautpflege und Make Up. Mein Handy behauptet hartnäckig "kein Gesicht erkannt".
achja stimmt das mit den krankenkassen hatte ich ganz vergessen. habe auch schon einen kurs bezuschusst bekommen. 10 termine haben 120 gekostet und ich habe 80% erstattet bekommen. das yoga studio muss allerdings mit kassen zusammenarbeiten. und du darfst nur an 2 terminen fehlen. :-)
"Smell the sea, and feel the sky
let your soul and spirit fly"
Grmpf, das wollte ich nun nicht lesen
Ach, wir haben 2 Yoga-Schulen hier. Die eine Tante ist irgendwie erleuchtet, die andere Yoga-Schule völlig überlaufen. Deshalb kam ich auf den Gedanken mit der DVD. Ich hab vor 10 Jahren mal bei der Erleuchteten einen Kurs mitgemacht, das war so spooky, da würde ich ungern wieder hingehen.
Die letzte Strophe deines Liedes war verklungen, als er deinen Namen rief.
In mir jedoch wird's nie verstummen. Es singt ganz leise........seelentief.
Diese Yin Yoga DVD kannst du ohne Vorkenntnisse machen.
Aber es ist eben Yin Yoga, einfache Übungen, die lange (3 Minuten aufwärts) gehalten werden. Es sind alles Bodenübungen, kein Sonnengruss, keine Krieger. Schau am besten das Video dazu an, damit du weisst was damit gemeint ist.
Es ist für mich Entspannung pur, alles auf das Nötigste reduziert, sehr gute Anleitung, angenehme Musik, kein Wort zuviel.
Ich habe auch noch nie einen Kurs belegt und nur mit DVDs geübt, allerdings habe ich keine Beschwerden und bin gesund.
Angefangen habe ich mit der Power Yoga DVD von Ursula Karven, die Yoga del Mar fand ich nicht so gut und die Every Day Yoga ist imho nichts für den Einstieg (auch wenn Frau Fröhlich damit angefangen hat, aber bei ihr war noch eine Yoga Trainerin im Hintergrund), da sie sehr schnell und kompakt ist (logo, soll ja auch so sein).
Die Fröhlich DVD juckt mich schon auch, ich habe ihr Buch gelesen und fand es klasse und dachte oft, ja genau so ist es .
Frau Arend bringt im November eine Yin & Yang DVD heraus, mit Yang ist das bekanntere, aktivere Yoga gemeint, ich habe sie vorbestellt und bin sehr gespannt.