Wieviel Schlaf braucht ihr, um wirklich ausgeschlafen zu sein...?

[Exuser37]

Guten Morgen und nicht Guten Morgähn heißt es für mich seit ein paar Wochen...seitdem ich mein neues Bett mit den Tempur Cloud 25 Matratzen habe und in einer super-ruhigen Sackgasse wohne (btw diese Cloud 25, die neuesten von Tempur, Matratzen sind zwar nicht günstig, aber schlichtweg DER HIMMEL) http://de.tempur.com/TEMPUR%C2%AE%20...FY-6zAodZHUA6g)

Brauchte ich davor (Matratze schon was älter und Wald mit "lauten" Tieren vor der Tür) so ca. 7 - 8 Stunden Schlaf komme ich jetzt echt mit 5 - 6 Stunden aus, wenn ich mich um 11 Uhr schlafen lege, werd ich so um ca. 4 Uhr hellwach....ich hab das Gefühl, dass ich vorher dank empfindlichem Schlaf immer so sekundenlang wach wurde zwischendurch, ich glaube das heißt "Mikro-Erwachen" und soll den Schlaf erheblich stören.

Wie sieht es bei Euch aus?

[Franzi W.]

5-8 Stunden

[Gonzo]

5-8 Stunden

bei mir auch kommt drauf an, wie es mir geht, wieviel Arbeit/Stress z.Z. und im Winter, wenn es dunkler ist, brauch ich auch deutlich mehr schlaf

[Aura]

Guten Morgen,

in der Woche schlafe ich 7 Stunden, am Wochenende etwas mehr (aber nicht deutlich).
Früher konnte ich am Wochenende auch gut 12 Stunden schlafen, aber die Zeit ist vorbei. Statt dessen lege ich mich manchmal an einem regenerischen Nachmittag für eine halbe Stunde auf die Couch.

Aber nachts liege ich auch auf der Cloud und finde sie ebenfalls himmlisch.

Viele Grüße, Aura

[Samoa]

7 h sind perfekt.

6-8 h sind auch ok, aber alles was darunter und auch darüber ist, ist nix für mich, da bin ich dann vollkommen gerädert.

[Andrea72]

6 - 7 Stunden

[kalli]

7,5 Std.
Weniger als 6 oder mehr als 8 verkrafte ich nicht mehr gut.

[juttali]

Um 6 klingelt der Wecker und abends finde ich nur manchmal früh den Weg ins Bett, also unter der Woche so 6/7 h.
Am Wochenende schlafe ich aus und werde von selbst wach und nicht vom Wecker - 10h ist da mein Wert...
Im Winter bin ich aber deutlich schlafbereiter als im Sommer; vorallem unter der Woche, nach einem langen Tag, kann schon mal 20.30 Uhr Schicht im Schacht sein...

[Iridia]

entweder 6 oder 8, am besten im Wechsel. Nach 7 Stunden fühle ich mich völlig fertig, das geht gar nicht.
Wenn es ganz wenig sein muss, gehen auch 4 Stunden, muss ich aber gleich wieder nachschlafen.

Weniger macht mich mürrisch und unkonzentriert, gar nicht mal unbedingt müde, da macht das Wetter mehr bei mir, und ich seh es auch direkt morgens im Spiegel. Im Winter brauch ich auch mehr als im Sommer.

[Datura]

Leider genau 8 Stunden.