Lichttherapie-Lampe gegen Winterdepression

[jerry]

Datura, stell deine eigens Empfinden zu der Lampe im Vordergrund

[Exuser44]

Noe, brauch ich nicht, ich hab Gottseidank keine Probleme. Egal ob warm, kalt, hell, dunkel, Sommer, Winter....

[frau_katja]

Nutze diese Lampe schon laengere Zeit, da ich oft abends arbeite - ich finde das Licht angenehm, wirklich taghell und bilde mir ein, etwas wacher zu sein. Ich bleibe bei der Lampe, fuer mich hat sich die Anschaffung gelohnt.

[Datura]

So, ich hab die Lampe jetzt eine Woche lang in Betrieb.
Wie empfohlen mache ich die Lichtdusche morgens. Das hat mehrere Vorteile:
-ich kann mich nebenher wunderbar schminken, um diese Zeit ist es ja noch stockduster draußen.
-ich kriege einen kleinen Optimismus-Schub für den Tag

Auf Wikipedia steht auch, man soll das gleich nach dem Aufstehen machen.
http://de.wikipedia.org/wiki/Lichttherapie
Da steht auch, daß das die Vitamin-D-Produktion ankurbelt. Davon hab ich bestimmt einen Mangel, so wenig wie ich im Winter rausgehe.

In den letzten zwei Tagen habe ich auch durchgeschlafen, und nicht wie sonst in 2 Etappen.
Wenn das der Lampe geschuldet ist, hat sie sich auf jeden Fall gelohnt.
Asonsten ist es eine perfekte Arbeits- und Schminklampe.