5 Kg bis März runter! Wer macht mit?
Hallo an Alle,
ich weiß, neue Vorsätze werden eh meist nicht eingehalten , aber ich möchte trotzdem ab dem 1.1. starten.
Ich bin 158 cm klein und wiege 60 kg. Mein Ziel ist es, bis zum 1. März 5 kg Fett abzubauen. 8 Wochen-5 kg ! Zu schaffen, oder?
Ich setze auf eine ausgewogene Ernährung, keine Kohlenhydrate zum Abendessen und 3-4x die Woche je 1h Ausdauersport/Muskelaufbau
Möchte jemand mitmachen? Ansonsten nutze ich den Thread, um mich mal auszuheulen bei euch , wenn ich ne Tafel Frustschokolade verdrückt hab
Meine Problemzone ist der Bauch! Hat da jemand Tipps für mich? Vielleicht zum starten erstmal 10 Tage Heilfasten oder so?
"Am interessantesten ist die Innenseite der Außenseiter"