Hallo an Alle,

ich weiß, neue Vorsätze werden eh meist nicht eingehalten , aber ich möchte trotzdem ab dem 1.1. starten.

Ich bin 158 cm klein und wiege 60 kg. Mein Ziel ist es, bis zum 1. März 5 kg Fett abzubauen. 8 Wochen-5 kg ! Zu schaffen, oder?

Ich setze auf eine ausgewogene Ernährung, keine Kohlenhydrate zum Abendessen und 3-4x die Woche je 1h Ausdauersport/Muskelaufbau


Möchte jemand mitmachen? Ansonsten nutze ich den Thread, um mich mal auszuheulen bei euch , wenn ich ne Tafel Frustschokolade verdrückt hab


Meine Problemzone ist der Bauch! Hat da jemand Tipps für mich? Vielleicht zum starten erstmal 10 Tage Heilfasten oder so?