5 Kg bis März runter! Wer macht mit?
Hallo an Alle,
ich weiß, neue Vorsätze werden eh meist nicht eingehalten , aber ich möchte trotzdem ab dem 1.1. starten.
Ich bin 158 cm klein und wiege 60 kg. Mein Ziel ist es, bis zum 1. März 5 kg Fett abzubauen. 8 Wochen-5 kg ! Zu schaffen, oder?
Ich setze auf eine ausgewogene Ernährung, keine Kohlenhydrate zum Abendessen und 3-4x die Woche je 1h Ausdauersport/Muskelaufbau
Möchte jemand mitmachen? Ansonsten nutze ich den Thread, um mich mal auszuheulen bei euch , wenn ich ne Tafel Frustschokolade verdrückt hab![big grin](images/smilies/ubb/biggrin.gif)
Meine Problemzone ist der Bauch! Hat da jemand Tipps für mich? Vielleicht zum starten erstmal 10 Tage Heilfasten oder so?
"Am interessantesten ist die Innenseite der Außenseiter"