5 Kg bis März runter! Wer macht mit?

[sunshine lady]

Grad gewogen : 49,5
Tschakka!!!

Glückwunsch klingt gut (ich nehme jetzt einfach mal an, dass du keine 171 cm groß bist).


Bei mir immernoch 63 Ich gehe aber weiterhin 2 - 3 Mal die Woche Sport machen und versuche, die Hoffnung nicht aufzugeben. Dass sich meine Muskeln verändern MERKE ich schon länger, aber ich will ja auch, dass man das SIEHT.

[Exuser69]

Glückwunsch. klingt gut (ich nehme jetzt einfach mal an, dass du keine 171 cm groß bist).


Bei mir immernoch 63 Ich gehe aber weiterhin 2 - 3 Mal die Woche Sport machen und versuche, die Hoffnung nicht aufzugeben. Dass sich meine Muskeln verändern MERKE ich schon länger, aber ich will ja auch, dass man das SIEHT.

Nein, 1,60m und dafür mein Idealgewicht.
Im Moment hab ich nicht das Gedühl, dass es weniger werden muss. Hab zwar trotzdem keine Figur wie Gisele Bündchen, aber dann wäre ich auch Model geworden und nicht Zahnarzthelferin

Sunshine du schaffst das auch Tschakka

Hat eigentlich mal jemand von der Dukandiät gehört?
Eine Freundin von mir hat damit (bisher wohlgemerkt) schon 40 kg abgenommen...

musste Smiley klauen

[Datura]

Ich habe in letzter Zeit mit den Mädels viel Pudding gegessen (Dr. Oetker mit Beeren-Sorbet und Sahne obenauf) und jetzt fühlen sich meine Hüften an wie mit Pudding gefüllt.
Dazu kommt noch, daß ich mir dummerweise angewöhnt habe, abends im Bett Schokolade zu essen.
Und ich habe PMS-bedingte Wassereinlagerungen, alles ist geschwollen *heul*.
Wiegen tue ich mich ja nicht mehr, aber ich schätze, es werden so 52 sein.
Mein übliches Gewicht liegt derzeit so bei 47, also werde ich ein bißchen kürzer treten müssen mit Schoko und Co.
Heute gibt es gefüllte Paprikaschoten (mit Quark und Feta) mit Polenta und Tomatensoße, und abends werde ich mir dann einen Salat ohne Kohlenhydrate machen.

Hat jemand gerade leckere kohlenhydratfreie Rezepte zur Empfehlung? Vielleicht auch warm und nicht zu aufwendig?

[sunshine lady]

Nein, 1,60m und dafür mein Idealgewicht.
Im Moment hab ich nicht das Gedühl, dass es weniger werden muss. Hab zwar trotzdem keine Figur wie Gisele Bündchen, aber dann wäre ich auch Model geworden und nicht Zahnarzthelferin

Sunshine du schaffst das auch Tschakka

Werde ich bestimmt, danke

Hat jemand gerade leckere kohlenhydratfreie Rezepte zur Empfehlung? Vielleicht auch warm und nicht zu aufwendig?

Schafskäse, wahlweise mit Zwiebel / Tomate / Paprika / Pilzen in den Ofen schieben
Tomate - Mozzarella
Pute mit Schafskäse überbacken, Gemüse dazu (geht natürlich auch mit jedem anderen Fleisch)
Gemüse mit etwas Brühe in eine Auflaufform, Käse drüber -> als Auflauf
Gemüsesticks / Gurke in Frühlingsquark gedippt
Salat in allen Varianten, gerne auch Thunfisch aus der Dose als Salat
Gambas in Tomatensoße
gefüllte Paprika / gefüllte Champignons