So, 6 Kilo sind seit Anfang Dezember runter, 5 davon sind meine Nichtraucherkilos, die ich im letzten Jahr angesammelt habe. Und jetzt ist sogar noch ein Kilo von den Dreien weg, das ich seit 2 Jahren abnehmen wollte. Ich bin ganz glücklich mit mir selber und freue mich, dass mir meine Klamotten wieder passen. Glücklicherweise habe ich mir im Sale in weiser Voraussicht schon neue Sachen in S gekauft, die jetzt passen, juchuu!!!

Und ich hatte schon fast aufgegeben, weil ich dachte, in meinem Alter packe ich das eh nicht mehr. Zum Glück falsch gedacht!

Ich habe einfach nur viel Gemüse gegessen, jeden Tag ca. ein Kilo gemischt, was der Markt so hergibt, den Rest dann beliebig, aber immer mit Blick auf die FDBB, diese App ist Gold wert. Am Anfang habe ich trotz ernährungstechnischer Erfahrung einen Schreck bekommen, wie viel ich wirklich esse. Jetzt kontrolliere ich meinen essentiellen Bedarf an Nährstoffen.

Jetzt kann es langsam weitergehen, noch 2 Kilo sollen runter, aber schön gemählich und immer ausgewogen. Schokolade esse ich übrigens täglich, aber wenig. Sinnvoll für mich sind kleine Mengen wie Napolitains, viel zu fummeln beim Auspacken und deshalb kein wahlloses in den Mund Geschiebe.

Ich fühle mich wieder wohl mit mir selbst und das habe ich lange vermisst.