5 Kg bis März runter! Wer macht mit?

[Kuschelzombie]

Hallo an Alle,

ich weiß, neue Vorsätze werden eh meist nicht eingehalten , aber ich möchte trotzdem ab dem 1.1. starten.

Ich bin 158 cm klein und wiege 60 kg. Mein Ziel ist es, bis zum 1. März 5 kg Fett abzubauen. 8 Wochen-5 kg ! Zu schaffen, oder?

Ich setze auf eine ausgewogene Ernährung, keine Kohlenhydrate zum Abendessen und 3-4x die Woche je 1h Ausdauersport/Muskelaufbau


Möchte jemand mitmachen? Ansonsten nutze ich den Thread, um mich mal auszuheulen bei euch , wenn ich ne Tafel Frustschokolade verdrückt hab


Meine Problemzone ist der Bauch! Hat da jemand Tipps für mich? Vielleicht zum starten erstmal 10 Tage Heilfasten oder so?

[Mayanmar]

Ich habe mir vorgenommen, Anfang des Jahres wieder zu WW zu gehen. Bei mir ist es ein ständiges Gewichts-Jojo mit ein paar kg hoch und runter. Außerdem esse ich nicht gut. WW habe ich schon mal gemacht, ebenfalls ruckzuck 5 kg abgenommen und habe mich dabei besser ernährt, als je zuvor.

Na ja... Versuch macht kluch. Ich hoffe, ich kann das so durchziehen. Ich bin übrigens 1,78 cm und wiege derzeit zwischen 72 und 73 kg. Würde gerne wieder auf 67 runter, das ist für mich ein sehr gutes Wohlfühlgewicht.

[Kuschelzombie]

Also bist du dabei? 5 kg bis März ?

Ich überlege wirklich, 10 Tage Heilfasten zu machen um einen Anfang zu finden. Aber da hört man ja auch so unterschiedliche Meinungen. Die einen schwören drauf, die anderen sagen, es ist der größte Mist. Hach..

[Carrie Ann]

Meiner Schwiegermama hat das beginnende Fasten sehr geholfen, für den Anfang. Dann hat sie mit WW weitergemacht.

[CurlyGirlie]

5 Kilo bis März? Och, warum nicht?

[Kuschelzombie]

CarrieAnn, hatte sie keine Probleme mit nem Jojo Effekt?

Curly, herzlich Willkommen

[CurlyGirlie]

Oh Danke
Ich habe aber noch keinen Plan

[Kuschelzombie]

Ja das kenn ich. Ich bin auch immer ganz erstaunt, dass man sich zum Sporteln BEWEGEN muss und es nicht reicht, wenn ich mich in meiner geilen neuen Turnhose an die Theke dort setze....

[Melli77]

Huhu,
ich möchte auch gerne mit machen. Ich habe im September mit WW angefangen und bis Anfang November fast 7 kg abgenommen. Dann war ich drei Wochen zur Kur und bin seitdem nicht wieder ins Programm reingekommen und hab wieder 2,5 kg zugenommen. Tagsüber schaffe ich es meistens ganz gut, aber abends überkommt es mich dann....
Ich bin also auf jeden Fall mit dabei toi toi toi

[Davantage]

Hier*meld*

Ich mache auch mit, bin schon angefangen. (Direkt am Donnerstag , nachdem ich drei Tage durchgefuttert habe )

Ich trage meine gesamte(!) Nahrung bei fddb ein. Das hilft ungemein.