5 Kg bis März runter! Wer macht mit?

[Babs]

Danke Iridia Von dir bekommt man echt immer tolle ausführliche Infos!
Hab noch eine Frage an dich: du hast öfter mal geschrieben, dass du abends oft noch etwas Eiweiß & Vitamin C zu dir nimmst. Was isst du denn da?

[Iridia]

Ich hab das gerade aufgegeben, weil ich die ganze Nacht durch Eiweiß puppenmunter bin, vorher aber gern und viel Hüttenkäse oder Hähnchenbrust mit Gemüse. Im Moment taste ich mich abends wieder mal an Vollkorn heran, weil die Dunkelheit vermehrt Süßhunger macht. Hab heute Reissalat mit Gemüse und scharfem Dressing probiert, morgen hau ich einen halben Schafskäse oder eine Hühnerbrust dran. Eiweißdrinks sind immer sehr verführerisch, ich versuche aber, da im Moment nicht zu oft auszuweichen.

[Tainted_Beauty]

ich habs nicht geschafft! im gegenteil -.-

[Mayanmar]

Ich setze mich zu Tainted.... heul.

Ich bin noch genau so, wie vorher. Dabei habe ich jetzt 4 Wochen so gut wie kein Fleisch, nichts Fettes, nicht 1 x ! Fastfood gegessen... nur Salat, Gemüse... natürlich weiterhin nichts Süßes.

Es ist zum Verrücktwerden... ich denke, mein Stoffwechsel hat sich komplett verabschiedet

[Davantage]

Ich setze mich zu Tainted.... heul.

Ich bin noch genau so, wie vorher. Dabei habe ich jetzt 4 Wochen so gut wie kein Fleisch, nichts Fettes, nicht 1 x ! Fastfood gegessen... nur Salat, Gemüse... natürlich weiterhin nichts Süßes.

Es ist zum Verrücktwerden... ich denke, mein Stoffwechsel hat sich komplett verabschiedet

Na, etwas von ihm wird schon noch da sein

[mcabby]

Kein Fett Mayan? Das ist aber nicht gut, du brauchst ja (gute) Fette. Seit die Leute immer mehr "light" essen, werden sie immer dicker. Gute Öle und Fette sind wichtig. Kein Wunder, bei nur Salat und Gemüse...das macht kein Stoffwechsel lange gut mit.

[Polarlicht]

Ich schließe mich an: kein Fett zu essen wird dir den gegenteiligen Effekt bescheren! Wer abnehmen möchte, sollte die KH reduzieren und nicht die Fette.

[daughty]

Kein Fett Mayan? Das ist aber nicht gut, du brauchst ja (gute) Fette. Seit die Leute immer mehr "light" essen, werden sie immer dicker. Gute Öle und Fette sind wichtig. Kein Wunder, bei nur Salat und Gemüse...das macht kein Stoffwechsel lange gut mit.

Ich wollte auch gerade vorschlagen, mal jeden Tag ein bisschen Avocado, Lachs, Olivenöl, Nüsse etc. zu essen. 60 g Fett am Tag sollten es sein.

[jubi1701]

Mayan, hast du nicht erst geshrieben du hättest 2 Kilo abgenommen? Das verhält sich ja dann wirklich seltsam bei dir, verstehe deinen Frust.

[Mascara]

Also diese Ernährungsbenimmregeln halte ich nicht für generalisierbar. Ich bin am drahtigsten wenn ich low-fat und kurzkettig esse.

@Mayan
Trägst du deine Nahrung noch ordentlich bei fddb ein? Wenn ja, solltest du darüber doch einen Hinweis bekommen, wo es hakt. Wenn nicht, solltest du damit wieder anfangen, um dein Essverhalten analysieren zu können.