LSF in Cremes, Vitamin D-Produktion und 2 Meinungen

[Exuser59]

Hallo liebes Board,

ich hatte gestern eine Diskussion mit einem Arzt und vor einigen Wochen mit einem anderen, einem Hautarzt. Es ging bei beiden um das Thema "Lichtschutzfaktor". Der Hautarzt meinte, dass jeder Mensch immer Sonnenschutz verwenden sollte, denn er sieht ja tagtäglich in seiner Praxis, was zuviel UV-Licht mit der Haut anrichten kann (sprich: Hautkrebs).

Der Arzt gestern würde am liebsten alle Frauen davon abhalten, Cremes mit LSF zu kaufen, da bereits mit einem LSF von 15 99,9% der UV-Strahlen, die der Körper braucht, um in der Haut Vitamin D zu bilden, abgeblockt werden. Die Frauen, die sowas verwenden, hätten alle Vitamin-D-Mangel. Daraus resultiert ja unter anderem auch Osteoporose.

Was meint ihr dazu? Wie macht man es denn nun richtig?! Ich bin ganz unschlüssig, denn wie soll man denn das richtige Maß - auf das es hierbei wohl ankommt - finden?

[sharkzzz]

Ich halte zuviel Sonnenschutz nicht gerade immer für gut und es macht die Haut übertrieben empfindlich gegenüber der Sonne.
Ich benutze Sonnenschutz nur im Sommer und nur dann, wenn ich vorhabe mich in der Sonne aufzuhalten (und ich gehe nicht gerne lange in die Sonne, halte mich lieber im Schatten auf).
Ich trage aber meist Makeup und Puder, da entsteht dann auch schon ein gewissen Lichtschutz und manche meiner Tagescremes enthalten auch einen LSF, auch wenn ich da nicht explizit drauf achte.

[deelite]

ich denke, das ist auch immer etwas vom Hauttyp abhängig.

Jemand mit ganz heller Haut und roten Haaren oder so braucht sicher immer einen Sonnenschutz, aber für die normale mitteleuropäische Haut halte ich einen ganzjährigen hohen Sonnenschutz völlig übertrieben und und denke, dass der momentan so diskutierte Vitamin D Mangel die Folge davon ist.
Ich rede hier natürlich eher vom Herbst/Winter und einem normalen Aufenthalt im Freien, man sollte ja auch mal bedenken, wie lange man so durchschnittlich täglich draußen ist - viel ist das meistens nicht.

Sonnenschutz ist natürlich auch ein Riesengeschäft das genährt wird von Versprechungen zu länger faltenfreier Haut und der Angst vor Hautkrebs.

[jerry]

Ich halte zuviel Sonnenschutz nicht gerade immer für gut und es macht die Haut übertrieben empfindlich gegenüber der Sonne.
Ich benutze Sonnenschutz nur im Sommer und nur dann, wenn ich vorhabe mich in der Sonne aufzuhalten (und ich gehe nicht gerne lange in die Sonne, halte mich lieber im Schatten auf).
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Ich sehe es wie sharkzzz, denke ein Zuviel schadet der Haut und das es vor faltenfreier Haut schützt, glaube ich nicht, ein Umgang mit der Sonne ist wichtiger

[jcee]

Sogar schon ab LSF 8 werden die meisten Betastrahlen(die benötigt werden für die Vit D - Bildung in der Haut) fast völlig geblockt,und zwischen Oktober und März kommt eh nicht genügend dieser Strahlung bei unsren Breitengraden durch. Also auch wenn man beim Skifahren im Gesicht braun wird hat man so gut wie kein Vit D aufgebaut. Das heisst man sollte sich in den übrigen Monaten nen Speicher aufbauen und wenigstens jeden Tag ohne Sonnenschutz ( freies Gesicht,Arme,Hände) 10 min draussen verbringen(wenn die Sonne scheint versteht sich,am besten zwischen 10.00 - 14.00).

[Sapho]

Vitamin D Produktion ist ja ganz nett, aber die Sonne trifft ja auch meinen Kopf da, wo die Haare sitzen und da hab ich niemals Sonnenschutz - OK, im Urlaub ggfs einen Hut. Aber man nimmt Sonnenstrahlen ja auch durch die Klamotten auf und darunter trage ich keinen extra Sonnenschutz.... dass das zuwenig für VitD sein soll, glaube ich nicht, zumal einige Lebensmittel das ja auch enthalten (natürlich oder zugesetzt) und man es damit aufnimmt.

[jcee]

Cool,ich will auch Klamotten durch die ich gebräunt werde.....sorry aber da kommen die Strahlen nicht durch,gerade gläubige türkische Frauen die nur
bedeckt das Haus verlassen haben oft starken Vit D -Mangel. Und über die Nahrung kannst du kaum genügend aufnehmen,nur die Inuit schaffen es durch tägliches essen von fettem Fisch.In anderen LM sind die Gehalte nur sehr gering.Und die Haare schützen die Kopfhaut auch,meine ist jedenfalls ziemlich weiss wenn ich da mal zwischen die Haare guck.

[Naomi]

Ich halte zuviel Sonnenschutz nicht gerade immer für gut und es macht die Haut übertrieben empfindlich gegenüber der Sonne.
Ich benutze Sonnenschutz nur im Sommer und nur dann, wenn ich vorhabe mich in der Sonne aufzuhalten (und ich gehe nicht gerne lange in die Sonne, halte mich lieber im Schatten auf).
Ich trage aber meist Makeup und Puder, da entsteht dann auch schon ein gewissen Lichtschutz und manche meiner Tagescremes enthalten auch einen LSF, auch wenn ich da nicht explizit drauf achte.

Das klingt ganz vernünftig, denke ich...
Ich selber habe, seit ich BB Cremes nehme, automatisch einen Lichtschutz im Gesicht. Wobei ich ihn jetzt im Winter nicht bräuchte, zumal ich ein dunkler Typ bin und generell eher unempfindlich bin gegenüber Sonne oder Pigmentflecken.
Ich bin auch nicht auf LSF fixiert. Wenn ich keine BB benutze, achte ich nicht auf einen extra LSF, es sei denn, ich halte mich wirklich längere Zeit in der Sonne auf, dann benutze ich natürlich einen extra Sonnenschutz. Aber nie über LSF 30. 30 schützt perfekt bei mir.

[Irrlicht]

Ich halte zuviel Sonnenschutz nicht gerade immer für gut und es macht die Haut übertrieben empfindlich gegenüber der Sonne.
Ich benutze Sonnenschutz nur im Sommer und nur dann, wenn ich vorhabe mich in der Sonne aufzuhalten (und ich gehe nicht gerne lange in die Sonne, halte mich lieber im Schatten auf).
Ich trage aber meist Makeup und Puder, da entsteht dann auch schon ein gewissen Lichtschutz und manche meiner Tagescremes enthalten auch einen LSF, auch wenn ich da nicht explizit drauf achte.

So ähnlich mache ich das auch.

Ich bin sehr hellhäutig und hole mir auch schnell mal eine Sonnenbrand. Wenn ich also im Sommer weiß, das ich mich länger draußen aufhalte, kommt natürlich ne richtige Sonnencreme mit hohem LSF auf die Haut. Ich versuche dann aber trotzdem immer, eher im Schatten zu bleiben, die pralle Sonne kann ich sowieso nicht gut ertragen.

Die Foundations, die ich benutze haben fast alle LSF; ich trage nichts zusätzlich auf. Die Cremes die ich benutze haben meistens keinen LSF; ich vertrage das auch nicht gut mir tränen und brennen die Augen immer ganz schnell davon. Auch wenn ich alles vorsichtig auftrage und versuche, nicht zu nah an die Augen ranzukommen. Bei den Foundations hab ich das komischerweise nicht.

[Belladin]

ich achte schon darauf, im Sommer auch mal Sonne ohne UV-Schutz an die Haut zu lassen, allerdings schütze ich meine Gesichtshaut immer oder meistens. Man muß die wichtige UVB-Strahlung ja nicht unbedingt über die Gesichtshaut aufnehmen. Angeblich wird in der Zeit von Oktober bis Ostern sowieso kein oder kaum Vitamin D gebildet, somit ist es unerheblich, ob man Sonnenschutz verwendet oder nicht. Man kann ja auch günstig Vitamin D-Tabletten einnehmen, das halte ich jetzt mal für besser, als die Gesichtshaut ständig der Sonne auszusetzen.

Man muß noch bedenken, dass Sonnenschutz und besonders Tagescremes oft in viel geringerer Menge aufgetragen werden, als unter Laborbedingungen gemessen wird, das gilt auch besonders für Make up. Somit hat man oft nicht diese hohen Faktoren, die da versprochen werden. Zumal man eigentlich auch noch im Laufe des Tages nachcremen müßte. Macht man das nicht, bekommt die Haut immer noch einiges an UV ab, auch mit der schützenden Creme. Dadurch wird aber auch immer noch etwas Vitamin D gebildet, einen völligen Block-Effekt hat man da meist nicht.

Also ich mache das so, Sonne in Maßen, Gesicht meist geschützt und im Winter Vitamin D einnehmen. Müßte aber auch mal meinen Vitamin-D-Spiegel messen lassen, mal sehn wie hoch ich damit komme.