Herrlich! Und so real, mir geht es regelmässig ganz genau so
Und dieser Smiley in dem Post da über mir, ist göttlich
Herrlich! Und so real, mir geht es regelmässig ganz genau so
Und dieser Smiley in dem Post da über mir, ist göttlich
Yep, bei mir auch....bei mir waren die 4km am Anfang mit 65 Minuten dabei
Ihr seid großartig!
Das muss ich morgen mal meinen Mädels erzählen - wir sind im Moment wirklich extrem außer Form. Der Winter war zu lang und die Grippewelle einfach zu heftig. Jetzt laufen wir - und beömmeln uns ständig, weil wir so langsam sind.
Wir laufen im Moment eine 5km Runde... und gehen es im Moment mit dem Trainingsplan aus dem Focus an. Kann ich nur empfehlen.
alles wird bunt!
Lol Wir nennen das jetzt modernerweise Intervalltraining und schon ist alles gut
Ach ja - wir könnten zusammen "laufen" gehen, ich hab ein ähnliches System und Tempo
Ich auch, muß auch erst langsam wieder anfangen, habe ziemlich geschlampt in den letzten Monaten.
Und dann melden für uns für den Marathon an.