Ich schliesse mich Dee an. Übrigens ist nicht jede Yogaart "sanft". Ich habe Yoga nach BKS Iyengar gemacht. Heiliger Bimbam! Das ging bis zur totalen Erschöpfung.
Schaut mal. Es lohnt sich. Das ist der Meister persönlich:
http://www.youtube.com/watch?v=8pIgs03TYo4
“You must be shapeless, formless, like water. When you pour water in a cup, it becomes the cup. When you pour water in a bottle, it becomes the bottle. When you pour water in a teapot, it becomes the teapot. Water can drip and it can crash. Become like water my friend.” Bruce Lee