Sind hier Yogalehrerinnen an Board ?

[deelite]

ich hab eine von Ursula Karven und kann sie empfehlen. ansonsten aber auch auf jeden Fall einen Kurs besuchen. Ich hab selber erst im Lauf der Zeit gemerkt, was ich jahrelang alles falsch gemacht habe

ganz genau.
Und eine gute Yogalehrerin suchen, die nicht nur sagt, wie es gemacht wird, sondern auch mal korrigiert!
Es sind so viele Kleinigkeiten, die einen absoluten AHA-Effekt ausmachen, oft auch nur mit Minikorrekturen.
Und auch wenn man immer so vom ach so sanften Yoga schwärmt, das gut für den Rücken etc. ist, können falsch ausgeführte Übungen echt fatale Folgen haben.
Gerade wenn man nicht so sportlich ist und vielleicht noch nicht so dieses Körpergefühl hat.

Meine momentane Yogatrainerin ist in dieser Hinsicht für mich eine Offenbarung und selbst die anderen Yogatrainer gehen oft zu ihren Stunden.

[caroline]

Ich schliesse mich Dee an. Übrigens ist nicht jede Yogaart "sanft". Ich habe Yoga nach BKS Iyengar gemacht. Heiliger Bimbam! Das ging bis zur totalen Erschöpfung.

Schaut mal. Es lohnt sich. Das ist der Meister persönlich:
http://www.youtube.com/watch?v=8pIgs03TYo4

[deelite]

Ich schliesse mich Dee an. Übrigens ist nicht jede Yogaart "sanft". Ich habe Yoga nach BKS Iyengar gemacht. Heiliger Bimbam! Das ging bis zur totalen Erschöpfung.

ja, ich übe ja auch Vinyasa Yoga, das aus dem Ashtanga hervorgeht und mit sanft hat das oft sehr wenig zu tun. Ich kann mich aber so wesentlich besser entspannen.
Das ist so anstrengend, danach ist man auf herrliche Weise platt und ich hab schon junge, durchtrainierte Männer aus dem Kurs flüchten sehen

Da kann jeder Body Pump, Bauch Beine Po oder Step Aerobic Kurs einpacken was die Intensität angeht.

[elvie05]

Danke für die Tipps, ich suche auch keine DVD sondern eine Audio Cd. Ich besitze keinen DVD Player. Einen Kurs habe ich ja gemacht, ich bin auf der Suche nach etwas was ich jetzt allein machen kann.

[Nic]

Ich habe vor Jahren einen Podcast von Claudia und Michael Wiese online gefunden. 20 Minuten Yoga. Richtig danach geübt habe ich nicht, da ich zu dem Zeitpunkt lieber Kurse besucht habe.

[Exuser66]

Ich würde auch dringend davon abraten, alleine zu arbeiten. Ein Kurs bringt dir da noch lange nicht genug Routine. Ich mache seit drei Jahren Yoga und erst seit einem Jahr mache ich eine leichte Abfolge ganz alleine und arbeite mit der power-yoga-CD von Ursula Karven, die du dir ja auch auf dem Computer anschauen kannst.

[Chiquitita]

Ich hatte auch bis vor einiger Zeit keinen DVD-Player und habe meinen Laptop dafür benutzt. Weiß natürlich nicht, ob Du einen hast. Falls ja, kann ich die erste DVD von Ralf Bauer empfehlen, die ist sehr sanft und beinhaltet so die einschlägigsten nicht zu schwierigen Asanas bzw. einige davon, würde ich sagen.

Audio-CD ist wahrscheinlich nicht nur schwierig zu finden (vielleicht gibt es was älteres von Brigitte oder so), sondern eben auch weniger anschaulich.

[kadsana]

Kürzlich entdeckt und ich mag es sehr.
Happy fit auf Youtube, da gibt es eine Untergruppe Yoga, Pilates usw.
Ich mag die Trainerin für manche könnte sie etwas quietisch sein, könnte ich mir vorstellen.