Sind hier Yogalehrerinnen an Board ?

[elvie05]

Dann häng ich mich auch mal an. Ich hätte auch eine Frage.
Vor ca 3 Monaten entdeckte ich Yoga für mich. Es macht mir sehr viel Freude, was ich nie gedacht hätte. Da ich es zeitlich fast nicht schaffe zum Kurs zu gehen, muss ich aufs Heimprogramm umsteigen.
Nun suche ich eine Audioanleitung für Anfänger. Einfach Übungen die auch für untrainierte, unsportliche gut machbar sind. Einfach eine sanfte Stimme die alles Schritt für Schritt ansagt. Im Netz gibt es ja unendliche viele dieser Cds. Nur, welche ist gut?
Vielleicht kann mir jemand was empfehlen. Es darf auch gerne eine App fürs Iphone sein.

[anniroc]

Dann häng ich mich auch mal an. Ich hätte auch eine Frage.
Vor ca 3 Monaten entdeckte ich Yoga für mich. Es macht mir sehr viel Freude, was ich nie gedacht hätte. Da ich es zeitlich fast nicht schaffe zum Kurs zu gehen, muss ich aufs Heimprogramm umsteigen.
Nun suche ich eine Audioanleitung für Anfänger. Einfach Übungen die auch für untrainierte, unsportliche gut machbar sind. Einfach eine sanfte Stimme die alles Schritt für Schritt ansagt. Im Netz gibt es ja unendliche viele dieser Cds. Nur, welche ist gut?
Vielleicht kann mir jemand was empfehlen. Es darf auch gerne eine App fürs Iphone sein.

da würde ich mich gerne anschliessen

[Exuser44]

Ich setz mich auch mit auf die yogamatte

[Gonzo]

also ich kenne nicht eine Yoga-DVD, daher kann ich dazu nichts sagen, ich kann zwar verstehen, das man nicht regelmäßig Zeit für einen festen Temin findet, aber ein paar Einzelstunden sollte man sich zur Einführung in Yoga schön gönnen und da kann man die Termine ja ganz individuell absprechen, lernt die Ansans kennen, worauf zu achten ist usw. und man kann die Kosten evtl.auch bei der Krankenkasse einreichen, die werden z.T. bezuschußt, ich mach dann immer noch ein kleines Programm jeweils für die einzelnen Leute abgestimmt, mit so Strichmännchen, denn ich bin leider nicht so die begnadete Künsterlin, aber mit Beschreibung und dem Atemfluß, damit kann man Zuhause dann schon alleine üben.

ich hab mal in meinen Kursen nach DVD´s gefragt und zwei Damen üben mit dem Programm von Ralf Bauer und würden das weiter empfehlen, vielleicht als Anregung

[blubber]

ich hab eine von Ursula Karven und kann sie empfehlen. ansonsten aber auch auf jeden Fall einen Kurs besuchen. Ich hab selber erst im Lauf der Zeit gemerkt, was ich jahrelang alles falsch gemacht habe

[blubber]

übrigens gibts zu dem Thema auch einige Freds, in denen DVDs empfohlen wurden

[deelite]

ich hab eine von Ursula Karven und kann sie empfehlen. ansonsten aber auch auf jeden Fall einen Kurs besuchen. Ich hab selber erst im Lauf der Zeit gemerkt, was ich jahrelang alles falsch gemacht habe

ganz genau.
Und eine gute Yogalehrerin suchen, die nicht nur sagt, wie es gemacht wird, sondern auch mal korrigiert!
Es sind so viele Kleinigkeiten, die einen absoluten AHA-Effekt ausmachen, oft auch nur mit Minikorrekturen.
Und auch wenn man immer so vom ach so sanften Yoga schwärmt, das gut für den Rücken etc. ist, können falsch ausgeführte Übungen echt fatale Folgen haben.
Gerade wenn man nicht so sportlich ist und vielleicht noch nicht so dieses Körpergefühl hat.

Meine momentane Yogatrainerin ist in dieser Hinsicht für mich eine Offenbarung und selbst die anderen Yogatrainer gehen oft zu ihren Stunden.

[caroline]

Ich schliesse mich Dee an. Übrigens ist nicht jede Yogaart "sanft". Ich habe Yoga nach BKS Iyengar gemacht. Heiliger Bimbam! Das ging bis zur totalen Erschöpfung.

Schaut mal. Es lohnt sich. Das ist der Meister persönlich:
http://www.youtube.com/watch?v=8pIgs03TYo4