Stimmungssschwankungen vor- und während der Regel

[LinniMaus]

Hat das außer mir noch jemand so ausgeprägt?
Seit sich mein Zyklus wieder eingependelt hat, bin ich ca. 3 Tage vor der Blutung zeitweise so genervt von allem,
das ist nicht mehr schön. Ich weiß ehrlich gesagt nicht wie es war als ich noch Pille genommen habe,
da hatte ich auch Stimmungsschwankungen, aber weiß nicht mehr zu welchem Zeitpunkt.
Ist ja auch egal, Pille ist auf keinen Falle eine Alternative.
Mir geht's auf jeden Fall total auf die Nerven, das ich, wenn auch nur zeitweise, schnell aus der Haut fahre, oder mal jemanden
umboxen könnte, oder auch Dünnhäutig bin, manchmal sogar echt weinerlich.

Kann man da was gegen machen? Gerne homöopathisch, mich nervts nämlich einfach nur.

[Layla]

Ich hatte das Problem auch. Habe dann einige Zeit Bonasanit genommen (http://www.bonasanit-plus.de). Irgendwann hat es sich eingependelt und die Symptome sind jetzt weniger. Nicht weg, aber ich kann damit leben.

[LinniMaus]

Kannst du mir mehr dazu erzählen?
Bevor ich mich jetzt durch eine HP kämpfe.

[Mayanmar]

Ich bin auch so gebeutelt und empfehle die Sojaisoflavone (ich glaube von Abtei) aus dem dm-Markt

[LinniMaus]

Okay, das da? Klick

Kann ich das auch schon nehmen ohne den Wechseljahren nahe zu sein?!
Ich vermute bis dahin habe ich noch über 10 Jahre.

[Mäusken]

Sojaisoflavone sind inzwischen umstritten, ich würde sie nicht einnehmen. Sie haben eine östrogenähnliche Wirkung, aber wenn Östrogenmangel nicht die Ursache ist, kann man damit mehr Schaden anrichten als helfen. Dann doch lieber mal nach dem individuellen Hormonspiegel schauen lassen und gezielt ansetzen.

Ich würde auf Magnesium setzen und auf körperliche und seelische Entspannung. Autogenes Training oder Yoga. Bewegung allgemein.

[vivian]

Linni, es könnte wechseljahrsbedingt sein, aber dafür bist du doch noch viel zu jung, oder?

Ich würde auf jeden Fall mal zum FA und ggf. den Hormonstatus checken lassen. Das ganze
Herumdoktern bringt imho nicht so viel.

[daughty]

Ich bin auch so gebeutelt. Ich nehme ein Präparat mit Mönchspfeffer (Mastodynon), Vitamin B-Komplex von Ratiopharm und hochdosiertes Magnesium. Zusätzlich versuche ich, mich viel zu bewegen und mich zu entspannen, nehme mir an diesen Tagen weniger vor und tue mir was gutes (früh schlafen gehen, schönes Bad,..). Mir ist aufgefallen, dass mein PMS wesentlich erträglicher ist, wenn ich insgesamt einigermaßen ausgeglichen bin, und dass es sich in unerträgliche Ausmaße steigert, wenn es mir eh schon nicht so gut geht.

[Layla]

@Linni
Ich hatte noch den Vorgänger (nur Bonasanit, ohne plus). Damit habe ich am 10. Zyklustag angefangen, täglich 1 Tablette. Und nach einigen Wochen, wie viel genau weiß ich leider nicht mehr, hatte ich den Eindruck, dass es mir besser geht. Die extremen Stimmungsschwankungen waren weg. Hat mir auch mein Umfeld bestätigt.
Habe es noch eine Weile weiter genommen, es dann aber vergessen. Das PMS kam aber so stark nicht zurück. Jetzt hab ich es im für mich erträglichen Maß.

[fille]

Konstruktives kann ich nicht beitragen, aber Mitjammern. Da ich recht angstfrei bin, was eine ungewollte Schwangerschaft betrifft, hab ich auch nie im Kopf, wann ich meine Tage bekommen sollte: Und wirklich jedes Mal merke ich es kurz davor am größeren Appetit und meiner schlechten Laune. Da bin ich meistens so unzufrieden mit mir und der Welt und einfach nicht so fröhlich. Einbildung kann es daher bei mir nicht sein, weil ich erst aufgrund der Laune feststelle, dass ich meine Tage bekomme.