Muskelschmerzen

[Exuser40]

Hallo,

jaaa, ich war auch schon beim Arzt deshalb, er hat mich aber auf den nächsten Termin vertröstet, da ich im Moment an sovielem rummache

ich hab schon seit längerem Muskelschmerzen im Oberschenkel, ich mache sehr sehr viel Sport und neige aber leider auch zu Muskelverhärtungen (Nacken/Schulter) und Verspannungen. im Moment ist es extrem schlimm, so dass ich z.B. im Yoga Übungen (z.B. Ausfallschritt) gar nicht mehr machen kann, die mir eigentlich sehr leicht fallen.

kann mir jemand sagen, was dagegen helfen könnte ?

Könnte das Muskelkater sein?
Sei nicht traurig, dass der Arzt dich terminmäßig vertröstet, vielleicht drängen sich noch ein paar Bandscheibenvorfälle davor.

[deelite]

Nervenschmerzen können auch bei jedem anders aussehen.

allerdings

[Michaela]

allerdings

[Exuser42]

allerdings

[blubber]

Sei nicht traurig, dass der Arzt dich terminmäßig vertröstet, vielleicht drängen sich noch ein paar Bandscheibenvorfälle davor.

ich hab ja Termine bekommen, hab aber selber grad soviel, an dem ich rumdoktere...

Magnesiumcitrat lässt sich wesentlich besser vom Körper verwerten, z. B. Magnesium Verla. Kostet ein paar Euro mehr, ist aber effektiver. Man muss es auch eine Weile regelmäßig und nicht zu niedrig dosiert nehmen, nicht gleich aufgeben.

hab ich mir heute gekauft und gleich genommen

Kann das vielleicht auch der Ischias sein, der sich da bemerkbar macht? Zieht es ggf. vom Kreuz her, seitlich über die Pobacke?

nee, ist eindeutig Oberschenkelmuskel.

danke euch allen

[Kitekat]

Hallo Blubber,
Ich kann Dir neben Magnesiumcitrat (wie schon erwähnt) auch wärmstens dieses Buch zur Eignebehandlung von Muskelschmerzen empfehlen, etwas teuer, aber super und sehr wirksam :
http://www.amazon.de/Arbeitsbuch-Tri...rpunkttherapie
Habe mir dazu zur Selbstmassage auch die Thera-Cane bestellt :
http://www.amazon.de/Body-Back-Buddy...rds=thera+cane
ebenfalls Spitze !!! Sogar meinen Freund habe ich von der Wirksamkeit überzeugt, und er bekommt damit seine muskelbedingten Spannungskopfschmerzen in den Griff (nicht immer aber fast).
Und diese kleine Massagehilfe aus Holz :
http://www.amazon.de/Sport-Tec-Massa...ef=pd_sim_sg_2
Diese 'Werkzeuge' sehen vielleicht ein bisschen mittelalterlich aus, helfen aber in Verbindug mit dem Buch ganz enorm bei allen möglichen Muskelschmerzen, wo selbst Ärzte und Chiropraktiker nicht mehr weiter wissen. (Lies mal die Kritiken bei Amazon zum Buch).
Gute Besserung, und nimm Deine Gesundheit selbst in die Hand, anstatt nur auf ärztliche Hilfe zu bauen

[Der Pendler]

Magnesium hab ich für meine Verspannungen schon mal probiert, allerdings das billige aus dem dm.
hat nicht geholfen...

Oh Gott, Nervenschmerzen ? wie erkenne ich da den Unterschied zu Muskelschmerzen ?
und was kann ich gegen Nervenschmerzen tun ?

Ich würde spontan Johanniskraut empfehlen. (ruhig das vom Drogerie Markt von Tetesept bitte Bg 0 mit Vorsicht! soll lichtempfindlich machen ), Tee aus der Schafgarben trinken (damit habe ich schon schmerzlindernde Erfolge gehabt) Außerdem Schüssler Salze Natrium Phosphoricum (Nr.9 in D6 3 Stk. 2x tägl. ) Dolo - Cyl Öl (auch Johanniskraut Öl mit anderen Kräutern) zum einreiben.

Ach ja Magnesium ist nicht immer der Weisheit letzter Schluss und allein genommen (also nicht in Kombi mit Calzium und Vit D) ist es eh für die Katz bzw. der Körper scheidet es einfach aus.

[Iridia]

Erklär mir mal in paar einfachen Worten die Synthese, Pender, die Zusammenarbeit leuchtet mir bei Knochenaufbau ein, aber nicht das Ausscheiden. Klär mich auf.

[Iridia]

Ich hab übrigens Magnesiumcitrat als Pulver, kann man in der Apotheke als Pfundpackung bestellen.

Ich hab noch mal nachgesehen: 250g kosten etwa 10 Euro. Ein halber, nicht gehäufter Teelöffel hat ca. 200mg Magnesium.
Damit komme ich ein Jahr hin.
Ich mix mir das oft in Apfelschorle oder trinke es als eine Art Zitronenwasser pur, das dann kurz vor dem Schlafen, entspannt spürbar und lässt besser schlafen.

[Mayanmar]

Magnesium in Kombi mit Keltican... http://www.rueckeninformation.de/was...can-forte.html