Muskelschmerzen

[Mäusken]

Magnesium, Wärme, Basenbäder - gegen Verspannungen.

Wenn Du aber solche Schmerzen im Oberschenkel hast, scheint da vielleicht eher eine Zerrung oder eine Verletzung vorliegen. Dann wäre besser, vor weiteren Belastungen erstmal ausheilen zu lassen.

[Exuser42]

Magnesium wäre auch mein erster Ratschlag.

Bist Du Dir sicher, dass es Muskel- und nicht Nervenschmerzen sind?

Ein Vitamin B-Komplex könnte dann eventuell helfen.

Gute Besserung.

[Iridia]

Auch Magnesium.

[blubber]

Magnesium hab ich für meine Verspannungen schon mal probiert, allerdings das billige aus dem dm.
hat nicht geholfen...

Oh Gott, Nervenschmerzen ? wie erkenne ich da den Unterschied zu Muskelschmerzen ?
und was kann ich gegen Nervenschmerzen tun ?

[deelite]

Nervenschmerzen sind ziemlich schlimm, auch im Ruhezustand da würdest du freiwillig gleich noch mal beim Arzt aufschlagen.

Ich hab chronischen Magnesiummangel und merke, dass viele Zipperleins verschwinden, wenn ich ausreichend nehme, Muskelschmerzen kenne ich persönlich jetzt nicht, aber das kann ja bei jedem anders aussehen.
Nachdem du aber eh Stress hast und Sport machst, würde ich unbedingt welches nehmen.

Magnesiumcitrat lässt sich wesentlich besser vom Körper verwerten, z. B. Magnesium Verla. Kostet ein paar Euro mehr, ist aber effektiver. Man muss es auch eine Weile regelmäßig und nicht zu niedrig dosiert nehmen, nicht gleich aufgeben.
Alles Gute aus deiner Heimat wünsch ich dir

[Iridia]

Ich hab übrigens Magnesiumcitrat als Pulver, kann man in der Apotheke als Pfundpackung bestellen.

[Iridia]

Ich hab übrigens Magnesiumcitrat als Pulver, kann man in der Apotheke als Pfundpackung bestellen.

Ich hab noch mal nachgesehen: 250g kosten etwa 10 Euro. Ein halber, nicht gehäufter Teelöffel hat ca. 200mg Magnesium.
Damit komme ich ein Jahr hin.
Ich mix mir das oft in Apfelschorle oder trinke es als eine Art Zitronenwasser pur, das dann kurz vor dem Schlafen, entspannt spürbar und lässt besser schlafen.

[Exuser42]

Nervenschmerzen sind ziemlich schlimm, auch im Ruhezustand da würdest du freiwillig gleich noch mal beim Arzt aufschlagen.

Ich hab chronischen Magnesiummangel und merke, dass viele Zipperleins verschwinden, wenn ich ausreichend nehme, Muskelschmerzen kenne ich persönlich jetzt nicht, aber das kann ja bei jedem anders aussehen.

Nervenschmerzen können auch bei jedem anders aussehen.

[jerry]

Blubber, wenn ich es mit dem Sport übertrieben habe, hilft mir Magnesium Verla *winkzuDeelite*, das billige bringt nix und Buscopan, kenne aber auch Schmerzen grade im Beinbereich...hört sich blöde an, ist aber so, die von Stress und starker seelischer Belastung kommen

[deelite]

Nervenschmerzen können auch bei jedem anders aussehen.

allerdings